1. Когда есть проблема, которую вы не в состоянии решить, несмотря на то, что уже испробовали много способов. Когда вам кажется, что вы ходите по кругу и никак не можете оттуда вырваться.
2. Когда хочется всё бросить, когда «всё плохо», «всё бесит».
3. Вы употребляете алкоголь (пищу) больше обычного. Намного больше.
4. Или вы вдруг стали трудоголиком, у которого на первом месте всегда работа и ничего кроме работы.
5. Если вас беспокоит что-то, о чём вы не в состоянии поговорить ни с кем из вашего окружения.
6. Работа, отношения с окружающими людьми, отпуск не приносят вам радости и удовлетворения;
7. Вы не уверены в себе, не любите себя, не гордитесь своими успехами;
8. Вас сложно увлечь, вам приходится заставлять себя, чтобы что-то сделать.
Это, что называется, программа минимум.
Если причины вашего беспокойства нет в данном перечне, то это вовсе не означает, что «ура, вы здоровы, можно не ходить к психологу», потому что если что-то беспокоит, то идти однозначно надо. Пусть лучше окажется, что вы найдёте разрешение ситуации за 2-3 встречи со специалистом, чем будете дальше бесконечно страдать от беспокойства.
Берегите себя.