Мой поход к остеопату- кинезиологу
Остеопат-кинезиолог - это специалист,
который восстанавливает функции тела через костно-мышечную систему, настраивает организм на самовосстановление.
Я недавно побывала у такого человека на терапии. Очень плодотворно прошла наша встреча. Хочу поделиться своими выводами.
Глаза. Плохое зрение, особенно как у меня, когда разные диоптрии левого и правого глаза, искажают работу всего тела. Если Вы носите очки, максимально точно подбирайте линзы под своё зрение.
✅ сделать лазерную коррекцию.
Стопа. Это наш фундамент. Прежде чем идти в фитнес клуб и качать 🌰, поработайте со стопой и походкой. Многих людей, включая меня, надо сначала научить ходить !
✅работа над походкой, осанкой, ходить по колючему, жесткому, каменистому. Катать ступней теннисный мячик.
Тазовое дно. Врата храма, так сказать.
✅ приучить себя напрягать ягодицы и сфинктеры при ходьбе, в стоячем положении. Делать упражнения Кегеля, вакуум - ежедневно , кроме критических дней.
Лимфоток. Наш иммунитет 💥
✅ продолжать делать лимфодренажную зарядку. У меня есть легендарная видео-инструкция , как ее делать. массаж сухой щеткой, аппликатор Кузнецова, контрастный душ. Можно курсами пропивать корень солодки.
ЖКТ, питание, конституция тела - тут остеопат меня похвалил за качество тела и пожелал оставаться в такой форме всегда !
✅ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ реально работает, доказано профессионалами ♥️
Еще больше информации о питании и здоровом образе жизни в моем Инстаграм блоге