Друзья, нас очень радуют ваши вопросы о правильной гигиене полости рта. Поэтому сегодня я отвечаю на самые распространённые.
1. Сколько раз в день нужно чистить зубы?
Сколько раз едите, столько и нужно чистить, но не менее 2 раз в день. Это как с руками: их нужно мыть каждый раз перед приёмом пищи.
2. Когда нужно чистить зубы?
Чистить зубы нужно ПОСЛЕ приёма пищи. Мы чистим зубы для того, чтобы очистить их и полость рта от остатков пищи. Поэтому логично, что это нужно делать после еды, а значит, после завтрака или ужина.
3. Как чистить зубы?
Существует так называемая "стандартная методика чистки", которая рекомендует определённые движения щёткой. Но главное – качество очищения, поэтому не нужно давить щёткой на зубы что есть силы. Щётка должна "летать", а не "ползать".
4. Сколько по времени нужно чистить?
Общепринятая рекомендация о 3 минутах абсурдна, потому что время очищения полости рта очень индивидуально. Кто-то достигает чистоты за 2 минуты, а для кого-то процесс носит философский характер и длится дольше.
5. Какую щётку использовать?
Ответ на этот вопрос зависит от того, какое время вы тратите на чистку. Об этом будет отдельный пост, а пока ограничусь рекомендацией.
Чем дольше чистите зубы, тем мягче должна быть ваша щётка.