Тема здорового образа жизни до сих пор вызывает противоречивые чувства у многих. Если говорить о ЗОЖе как о правилах, при которых человек не курит и не пьёт вообще, употребляет в пищу только здоровое питание, выполняет ежедневную норму по физическим нагрузкам, спит не менее пятидесяти шести часов в неделю и прочее.
Если говорить о таком ЗОЖе, то его соблюдают единицы. Более того, большинству людей такой подход будет и вовсе непонятен. Как же так, не выпить бокал-другой на праздник? Почему не выкурить раз в месяц кальян в кругу друзей? Что это за жизнь такая, где круглый год надо только и делать, что заморачиваться? А как же Биг-мак и картошка фри?
Всё это здоровье и «заморочки» десятилетиями высмеивались, а авторитетного примера, который бы показывал нам на себе, что ЗОЖ это не нудная старушечья болтовня, а круто – днём с огнём не сыщешь. Зато в противопоставление, мы с детства наблюдали за «праздничной нормой» среди авторитетных взрослых, а бывалые дворовые пацаны помогали прокладывать нам дорогу в «самодостаточность», угощая первыми затяжками и пивом в пластиковых стаканах.
Именно поэтому сегодня, когда ЗОЖ активно пропагандируют фитнесс клубы и социальная реклама, - в чистом его виде практикуют лишь немногие. И по большому счёту, здоровым образом жизни сегодня принято считать то, где выпивают по праздникам, иногда курят и пару раз в неделю ходят в качалку.
Всё остальное – крайность, скажут они. Но правда в том, что отказаться от алкоголя и курения навсегда (до конца жизни), они просто не хотят и не могут. И главным препятствием здесь выступают даже не привычки с зависимостями, а социальные обычаи и традиции.
И если алкоголь «в умеренных количествах» даёт людям одно приятное, то зачем же от него отказываться? Зачем нужен этот безоговорочный, нудный ЗОЖ?
Для себя я нашёл ответ на этот вопрос семь лет назад, но мотивы для каждого человека свои и для размышления над ними, я бы предложил следующее:
Представьте, что вы купили себе новую машину, хорошую. Она вам нравится, и вы её бережёте. Кто-то в силу занятости моет её не часто, и возможно она не всегда выглядит чисто. Но тем не менее, вы ею дорожите и обязательно будете злиться, когда нечаянно заденете днищем бордюр, или ещё как-то её попортите.
В любом случае, вам эта машина нужна и уж что вы точно не станете делать, так наносить ей повреждения специально. Вы не станете рисовать на ней гвоздём, вы не будете заливать в бак серную кислоту и мочиться на сиденья. Такое и в голову никому не придёт, ведь машина – нужная вещь.
Когда вы покупаете новый смартфон, компьютер, телевизор, или одежду, вы тоже так или иначе бережёте эти вещи и не делаете никаких сознательных действий для их порчи, или уничтожения. Но все эти вещи, каким бы они ни были дорогими, вы сможете однажды купить снова.
Чего не скажешь о вашем теле, которое дадено вам одно на всю жизнь и к которому вы так пренебрежительно относитесь, заливая, втягивая и засовывая в него раз за разом всякую дрянь.
И не важно даже сколько вы проживёте благодаря ЗОЖу. Важно то, что без ЗОЖа вы обесцениваете самое ценное, что у вас есть, здесь и сейчас, разменивая природный дар на «социальные традиции», существующие в этом мире лишь ради грязной прибыли узкого круга, неизвестных вам, лиц.
__________________
О том, что хорошего в отказе от вредных привычек и как к этому прийти читайте в моей книге «Дивная трезвая жизнь»
Будьте здоровы!