Я уже писала о том, что стресс может быть отрицательным или положительным. Но в любом случае стресс - есть стресс. Вы можете летать на крыльях от счастья, получив новую работу или прилетев домой после долгого отсутствия, и не чувствовать усталости. В такие моменты очень легко забыть о режиме питания и отдыха, ведь жажда деятельности поглощает всё!!! Но если вы залезли в ресурс организма, то он в любом случае потребует своё обратно. И чем вы старше, тем быстрее. В такую же ситуацию попала и я.
Прилетела домой и пошла на тренировку после бессонной ночи, потому что месяц до этого была без зала. Потом ещё одна бессонная ночь за разговорами с вином, потому что давно не видела сестру. И естественно: утром снова тренировка, на которой мой организм сказал «стоп» жуткой слабостью и дрожанием мышц. Стоит добавить, что и выглядела я так себе: из-за отёка наличие глаз на лице выдавали только синяки под ними, а свободные до этого джинсы сидели туговато.
Конечно я восстановилась до человеческого состояния и вида, но ушатала я себя за три дня, а восстанавливаюсь месяц. Теперь - то понятно, что даже на самое радостное событие должен быть план отдыха и восстановления, даже если энергия бьёт фонтаном, который не остановить. Вывод: и в горе и в радости, ешь, спи и тренируйся вовремя.
