Подписывайтесь и ставьте 👍
Друзья, учимся развивать мозг. Это полезно и занимательно. Можно начать прямо сейчас и на протяжении 30 дней продолжать. Затем проанализировать результаты. 👉Ведь именно так советует сделать предприниматель Томас Оппонг, который составил список из полезных привычек.
Итак:
1. Напрягайте мозг (начните изучать что-то новое, читать научную литературу, учить язык и т.д.).
2. Выходите из зоны комфорта (только первое время от комфорта нам приятно, и он вызывает хорошее настроение, в последующем мы привыкаем, поэтому в долгосрочной перспективе комфорт не так и полезен для мозга; выходя из зоны комфорта, мы поддерживаем мозг молодым, потому что он постоянно должен думать).
3. Тренируйте концентрацию (старайтесь быть здесь и сейчас, уделяйте время медитации, она как раз учит вниманию; помедитировав утром, вы на весь день заряжаетесь положительной энергией).
4. Читайте ежедневно (чтение развивает мозг, он меняется в процессе чтения книги).
5. Заведите себе блокнот или дневник (когда мы прописываем свои потребности, желания, цели, то мозг выделяет из этого самое важное, правильно расставляет приоритеты).
6. Двигайтесь (физическая активность влияет на мозг и на психологическое состояние).
7. Наладьте свой сон (вовремя ложитесь спать вечером, а днём позволяйте себе поспать хотя бы 20 минут).
8. Научитесь ничего не делать (когда вы устраиваете себе перерывы, вы перенастраиваетесь на очередной вид деятельности).
9. Любите тишину (именно она очень полезна для мозга; в тишине мозг лучше усваивает информацию; нужно всего 2 часа тишины в день, чтобы помочь мозгу лучше соображать).
Друзья, делитесь в комментариях, какие ещё вы знаете упражнения для развития мозга?
—————
Давно искали хорошего астролога? Переходите по ссылке 👉 numeromagic.ru/uslugi
Подписывайтесь и ставьте 👍
Друзья, учимся развивать мозг. Это полезно и занимательно. Можно начать прямо сейчас и на протяжении 30 дней продолжать. Затем проанализировать результаты. 👉Ведь именно так советует сделать предприниматель Томас Оппонг, который составил список из полезных привычек.
Итак:
1. Напрягайте мозг (начните изучать что-то новое, читать научную литературу, учить язык и т.д.).
2. Выходите из зоны комфорта (только первое время от комфорта нам приятно, и он вызывает хорошее настроение, в последующем мы привыкаем, поэтому в долгосрочной перспективе комфорт не так и полезен для мозга; выходя из зоны комфорта, мы поддерживаем мозг молодым, потому что он постоянно должен думать).
3. Тренируйте концентрацию (старайтесь быть здесь и сейчас, уделяйте время медитации, она как раз учит вниманию; помедитировав утром, вы на весь день заряжаетесь положительной энергией).
4. Читайте ежедневно (чтение развивает мозг, он меняется в процессе чтения книги).
5. Заведите себе блокнот или дневник (когда мы прописываем свои потребности, желания, цели, то мозг выделяет из этого самое важное, правильно расставляет приоритеты).
6. Двигайтесь (физическая активность влияет на мозг и на психологическое состояние).
7. Наладьте свой сон (вовремя ложитесь спать вечером, а днём позволяйте себе поспать хотя бы 20 минут).
8. Научитесь ничего не делать (когда вы устраиваете себе перерывы, вы перенастраиваетесь на очередной вид деятельности).
9. Любите тишину (именно она очень полезна для мозга; в тишине мозг лучше усваивает информацию; нужно всего 2 часа тишины в день, чтобы помочь мозгу лучше соображать).
Друзья, делитесь в комментариях, какие ещё вы знаете упражнения для развития мозга?
—————
Давно искали хорошего астролога? Переходите по ссылке 👉 numeromagic.ru/uslugi
