Здравствуйте, Алексей. Как побороть страх на сдаче экзамена по вождению?
Добрый день! Пробуйте не бороться с ним! Страх это то, что мобилизует нас и является обычной реакцией подготавливающей наш организм к действию. Поэтому скорее речь о преодолении. Страх проходит тогда, когда Вы начинаете действовать, если Вы будете останавливаться в мгновении от этого шага, Вы будете тратить кучу энергии на борьбу с тем, что может Вам помочь. Поэтому не боритесь, а примите, и из этого состояния делайте первый шаг. Вспомните выражение Джобса: - "Сделай первый шаг и дорога появится сама собой". Не делая этот шаг, мы не видим этой дороги и боимся этой неизвестности.
Второй момент, что может Вас останавливать - это последствия экзамена (предполагаю не только по вождению). Что Вас ждет если Вы не сдадите, проиграете, не справитесь? Что за осуждения могут в эти моменты звучать в Вашей голове? В этом случае, уже нужно разобраться, чьего осуждения Вы боитесь, чьего мнения опасаетесь и из за этого останавливаетесь в мгновении от приобретения опыта, пусть даже негативного. Этот вопрос об оценочном суждении, процес обоюдный - Вы ожидаете оценку и с готовностью можете оценивать других. Спасибо за вопрос!
Приглашаю на консультацию.
Психолог, Алексей Горбачев!
