📌27.04.21
Утро начинается со взвешивания.
Проверила свои записи- за 2021 вес 65,5 кг минимальный.
Обрадовалась и пошла делать свою зарядку- 15 подходов вакуума, 15 жгута.
8:40 Желатин
9:30 Завтрак
творог 9%, сметана 20%, семена чиа и льна и кедровые орехи
Обед
Овощи
Курица с гречкой
Десерт
Ужин
2 помидора
Первый раз за очень долгое время я питаюсь с удовольствием.
Я ем сытно, вкусно, чувствую, что полезно и радуюсь результатам.
Именно к этому я и шла.