За 90 минут гребли на сапе я успел побороться со встречным ветром, поускоряться на попутных волнах, поболтаться на поперечных, попялиться на медуз и горы, порефлексировать о делах и целях, насладиться тишиной и безмятежностью утра. Это же почти так же, как в детстве, когда я рассекал на корыте по болоту, только в разы круче!
Еще, конечно, это была тренировка сердца, плечевого пояса, кора и вот этого всего, «полезного». Но не в первую, и даже не во вторую очередь.
Тренировки компенсируют недостаток двигательной активности в современной жизни. Но компенсируют чем именно?
Кто-то говорит: фитнес – это про здоровье, и точка. Хорошее самочувствие и эстетика – все, ради чего надо ходить в зал. Ну и чтобы процесс был проще, вот вам тренажеры, изолирующие нужные мышцы, а вот кардио-машины, тренирующие сердце и что-то сжигающие.
Тоска! И что тут любить? Где процесс познания, фрустрация от ошибок и радость научения, единение сознания и тела? Понятно, почему такие тренировки часто воспринимаются как нечто мучительное на пути к желанным результатам.
Это как если бы вам сказали: все, что нужно для здоровья, это баланс белков, жиров, углеводов и микроэлементов. Вот вам питательная кормо-смесь, оптимально сочетающая все нужное. Готовить не надо, жевать не надо, глотай и будешь здоров. Ну и что, что консистенция соплей и вкуса нет, – это же про здоровье и внешний вид!
Так и с тренировками. К одной цели можно прийти разными путями. Один будет унылой необходимостью, другой – приятной прогулкой. В одном и том же фитнес-клубе можно тренироваться совершенно по-разному.
Тренировки могут и должны иметь вкус. Могут и должны приносить не только здоровье и «результаты». Но и давать возможность социализироваться, и побыть наедине с собой, и сдружить «голову» с собственным телом.
Тренировки могут (и должны?) быть «как в детстве, только в разы круче»!