Проблемы с позвоночником – расплата за прямохождение? Следствие того, что позвоночник у нас как у четвероногих, рассчитан на горизонтальное расположение, а от осевой нагрузки он портится?
Это очевидная чушь, призванная оправдать совсем другие причины болезней опорно-двигательной системы.
Брайан Кэролл, переживший травмы позвоночника, присел с весом 590 кг при собственном 137 кг. И это не в статике, а в динамике. Да любой человек спокойно удержит на плечах груз, соответствующий собственному весу. Запас прочности позвоночника по осевой нагрузке находится далеко за пределами бытовых потребностей.
А как ломают спину, когда хотят её сломать? Это вы тоже прекрасно знаете. Кто книжки читал – по учебникам анатомии или по историческим свидетельствам, кто только кино смотрит – по боевикам. Спину ломают поперечной нагрузкой. Самая тонкая часть позвоночника, шейный отдел ломается от скручивания или поперечного излома. Отчего же не такой страшной осевой нагрузкой ломают спину, когда хотят её сломать? Оттого, что это гораздо сложнее. Осевая нагрузка – это именно то, что позвоночник хорошо умеет преодолевать.
Причина проблем человека с позвоночником ровно та же, по которой вы не можете сделать приседание или становую тягу с тем же весом, с каким её делает профессиональный спортсмен. Мышцы слабые и неумелые.
Вернёмся к четвероногим. Страшные враги человека – волки, рыси, барсы, росомахи весят в два-три раза меньше человека. Но в среднем они гораздо сильнее. Вот и нет у них проблем с позвоночником. Впрочем, поперечные нагрузки и им спину ломают. Поперечные, не осевые.
...чтобы совсем унизить мышечную силу человека, вспомните обитателей воды. Рыба в четверть веса человека – очень серьёзный соперник. Вот и нету у неё остеохондроза.
Укрепляйте с детства мышцы, тренируйте технику подъёма и переноски тяжестей и не будет вам никакого "проклятия прямохождения". И даже в солидном возрасте, вероятнее всего, приседания уберегут вас от травм и преждевременного старения, а не избегание осевых нагрузок.
PS: про четвероногих, кстати, тоже сказки. Просто в дикой природе с травмами спины долго не живут. Но стоит одомашнить животное, как остеохондроз тут как тут, несмотря на четвероногость.