Какая польза от бега?

1. Снижение риска сахарного диабета

2.Повышение иммунитета организма

3. Повышение самооценки и уверенности в себе

Красивое тело всегда придаёт уверенности человеку

4. Здоровые суставы ( уменьшение риска потянуть состав )

5. Крепкие кости ( снижение риска перелома или вывиха кости )

6. Повышение работоспособности мозга и его продуктивности

7. Увеличение объёма лёгких ( выносливости )

8. Увеличение силы в мышцах

9. Нормализуется давление

10. И самое главное и очевидное , потеря лишнего веса