Ух, сколько вопросов мне задают и сколько мне хочется рассказать! Но сначала поприветствуем тех, кто впервые забежал к нам на страничку.
- Мы тут разгоняем метаболизм и поворачиваем время вспять. Как? Очень просто! Правильно подобранные продукты, съеденные в правильное время, превратят вас в ту самую пресловутую ведьмочку, которая ест и не толстеет, и над которой время не властно. Это не диета! Считайте это лечением. Срок приема правильной пищи 1,5 - 2 месяца. А потом.... Потом расскажу, оставайтесь с нами!
Быстренько пробежимся по основным моментам:
Завтрак с 6 до 8 часов.
Обед с 12 до 13 часов.
Ужин с 17 до 18 часов.
Перед приемами пищи за 15-20 минут пьем чистую, теплую, сырую воду не меньше стакана.
Никаких перекусов. В перерывах между приемами пищи можно пить чай, лучше зеленый.
И меню номер 5.
Завтрак сегодня мясо с овощами. Принцип по овощам такой – овощи можно есть сырыми. Я решила половину овощей потушить с говядиной – морковь и баклажан, а половину в виде салата с йогуртом. Тут огурец, помидор и смесь салатов.
Если вы помните, то я делала заготовки, так вот мясо с овощами я взяла из заранее приготовленного 160 грамм плюс 60 грамм салата и 30 грамм вкусняшка к чаю.
К чаю я вчера приготовила суфле. Рецепт просто бомба! Готовится быстро, из продуктов только яблоки и желатин. Вот в ЭТОЙ статье написала как готовить.
На обед у меня рыба в желе из #вкусвилл Цена 130 рублей. Можно сделать уху без картошки и с минимумом бульона. Можно запечь рыбу в фольге. Можно даже филе на пару приготовить. Главное, чтобы это была рыба и только рыба. Никаких овощей. Можно специи и зелень.
Для тех, кто может купить во #ВкусВилле я рекомендую эту рыбку в качестве обеда.
Кусочки хорошие, не сухие, в составе ничего лишнего, всё как нам надо.
Сегодня опять не хотела есть вечером, аппетит пришел во время еды. Пока фотографировала 😁💞
Опять взяла заготовки. Рис дикий и бурый, кабачок и капуста тушеная с помидорами. По граммам не считала, взвесила сразу порцию 250 грамм.
Напоминаю правило ужина: мясо с овощами нельзя!
Если хотим овощи с чем-то, то только с рисом.
Если едим мясо, то только мясо, без гарнира!
Ссылки на: