Допустим, у тебя каждую неделю есть три полностью свободных дня, но ты ни на чем не можешь сосредоточиться. Пройдут ли они эффективно? Сомневаюсь.
То же самое и в течение дня. Ты не успеваешь не потому, что неправильно планируешь время или слишком много всего. Ты банально не успеваешь сосредоточиться.
Ресурсы внимания и даже памяти истощены, как следствие, тебя поглощает суета. Знакомо? Мне — очень.
Чем больше я занимаюсь своим вниманием и концентрацией, тем больше я успеваю. Парадокс?
На самом деле нет. Ведь время нужно чем-то заполнить, а для эффективного заполнения нужен фокус.
Для планомерного движения к целям нужен фокус на целях. Для работы с привычками нужен фокус на привычках. Любое изменение начинается с того, что ты обращаешь на проблему внимание.
Так какой же ресурс важнее: внимание или время?
Спорить про важность не будем, будем ресурсы увеличивать.
Для этого я создала онлайн-курс "Наука Концентрации". Тебя ждёт 30 дней (и бессрочный доступ!) научно-обоснованных техник, профессиональные кураторы, подарочный курс о здоровых взаимоотношениях со смартфоном. А главное: тебя ждёт спокойный сконцентрированный образ жизни.
Скоро май и лето — чудесное время, чтобы поставить новые цели, обновить годовые планы, составить свою домашнюю программу обучения, выучить новый язык, да банально больше внимания уделять себе. Всё это — про фокус. Про концентрацию. Про навык делать то, что важно, а не то, чего захотела "дофаминовая обезьяна".
Пойдём? https://clck.ru/UVF5s
Осталось ВСЕГО ЧЕТЫРЕ дня.