1. Квадрат Декарта.
Квадрат принятия решений, разработанный выдающимся французским математиком, физиком и физиологом Рене Декартом.
Это простая техника принятия решения которые требуют очень небольшого количества времени устанавливает значимые критерии выбора и последствия любого варианта принимаемого решения
Для работы вам предстоит ответить всего на четыре вопроса.
Что я получу, если это произойдёт?
Что я потеряю, если это произойдёт?
Что я получу, если это не произойдет?
Что я потеряю, если это не произойдет?
Сделать это следует обязательно письменно, предельно честно и продуманно. Поэтому нарисуйте квадрат с вопросами и предельно честно ответьте на них
При заполнении очень важно формулировать факторы , не используя частицу "не". Например вместо "не смогу видеть родных", пишите "Возможность видеть родных".
Взвесив все "за" и "против" вы сможете более обстоятельно изучить вопрос и принять решение, зная его последствия
2. Метод желтого утенка
Впервые под этим названием описан в книге Энди Ханта и Дэйва Томаса "Программист прагматик. Путь от подмастерья к мастеру". Но известен он давно.
Суть метода сводится к тому, что свою проблему нужно проговорить кому-нибудь, кто не в теме. Максимально объяснить ситуацию, и в чем именно состоит проблема.
Почему утенок? Да просто так. Просто в книге использовали именно его за неимением внимательного слушателя.
Как это работает?
Когда вы всё проговариваете вслух, максимально точно описывая все детали, ваши мысли структурируются и упорядочиваются, и решение приходит само собой. Иногда можно просто позвонить кому-то с вопросом "что же мне делать", и в процессе объяснения своего "затыка" - ЭВРИКА - решение вынырнуло из подсознания. Смешно, но это работает.
3. Пирамида Дилтса.
Роберт Дилтс, лидер современного течения НЛП /нейролингвистического программирования/ разработал эту пирамиду, как инструмент поиска решений жизненных дилемм, ответа на вопрос, "почему у меня так".
Пирамида состоит из "слоев", этажей, которые надстраиваются один на другой
1.Первый уровень - ваше окружение. Что у меня есть сейчас, комфортно ли мне, где я нахожусь или желаю быть, какое место занимаю в своем окружении, соответствует ли оно желаемому, кто находится вокруг, кто мешает, кто помогает.
2.Второй уровень - что я делаю и получаю, мои действия
3.Мои способности, навыки, направления. Это здоровье, цели, степень увлечённости.
4.Ваши ценности, мотивации
5. Идентичность, самоидентификация. Ваше отношение к людям с аналогичными ценностями, Какова ценность ваших целей в вашем окружении.
6.Миссия. Ваша цель. Для чего все это.
Ответы на все поставленные вопросы и расставив проблемы по ступенькам, дают осознание ситуации в целом и определяют места, требующие корректировки.
Решать проблемы нужно с нижнего яруса.
4. Диаграмма развития
Очень полезный инструмент. И наглядный, и измеримый, пусть и субъективно.
Для проработки какого-либо вопроса /на примере представлено развитие личности/, вопрос необходимо разделить на составные части. И измерить достижения в каждой, допустим, по 10-ти бальной шкале. Затем построить лепестковую диаграмму /ноль в центре/.
Очень наглядно показывает, где перекос и над чем надо работать.
5. Как съесть слона
Кто такой слон и зачем его есть.
Слон - это такая огромная задача, за которую вы даже не знаете, как взяться. Если его не есть он растёт. Есть надо
Правила поедания слона
- Разрезать слона на кусочки
- Порции рассчитывается на день
- Сначала едят вкусные кусочки, чтобы "втянуться"
- Есть слона нужно ежедневно по куску
- Если слон совсем надоел сделайте маленькую порцию на 15 минут
Важно:
- Не оценивать объем целиком
- Знать что слон не бесконечен
6. Как глотать лягушек
Всегда находятся дела, которые сделать необходимо, но очень не хочется. Или противно, или страшно, или еще что-нибудь. Это "лягушки".
И мы точно знаем, что проглотить придётся, но тянем. Например, записаться к стоматологу. Или сообщить шефу, что "накосячил".
Так вот лягушек /а их может быть много/, есть надо по одной в день и именно с утра.
Вы не поверите, какое наступает облегчение! И весь день проходит на подъеме /даже после выволочки у шефа/.
Есть много других методов и инструментов, о которых я обязательно напишу в следующий раз.
Понравилось - ставьте лайк, есть что добавить - комментируйте, нужна помощь - пишите.
И подписывайтесь на мой канал.
