"Ну уж тебе-то можно было бы," в который раз слышу я в ответ на мой упрямый отказ "хотя бы попробовать" сомнительную во всех отношениях пакость. Как правило, в ход идут следующие аргументы:
- ты же столько тренируешься - по любому все сожжешь,
- да там сахару-то (муки/масла/...) - кот наплакал,
- ну уж иногда-то можно...
И им подобные.
Вот только это так не работает, увы.
Я нахожусь в отличной физической форме не потому, что родилась под какой-то счастливой звездой, и потому черная магия углеводов не имеет надо мной своей разрушительной силы. Скорей напротив - от природы я куда скорее склонна к эндоморфному телосложению. Тренировки и питание - условие того, как я выгляжу сейчас, а не пустое кокетство вопреки.
Ах, да. Спрашивается, причем здесь сахар и почему я страшусь его пуще космической чумы.
Есть на свете вещи совершенно несовместимые. На двух стульях не усидишь - даже, если предназначенное для этого природой место имеет внушительные размеры.
Сахар (фастфуд, мучное, ....) - не просто однократный small damage, это атрибут соответствующего образа жизни.
Сахар разрушает нашу волю. Невозможно обладать рыхлым, болезненным телом и непреклонной силой духа, бараньим упорством по достижению намеченных целей.
Моя позиция может показаться довольно узкой, но я принципиально не верю в то, что человек, откровенно пренебрегающий своим здоровьем ради сиюминутного дофаминового удовольствия, способен достичь многого в других областях.
Все потому, что механизм во всех этих вещах работает один и тот же. Сладкое, мучное, алкоголь, привычка к прокрастинации, бездумный скроллинг Ленты в социальных сетях, когда вам нужно действовать - словом, все то, что доставляет примитивное удовольствие здесь и сейчас, в лучшем случае не принося долговременного результата, заставляет вырабатываться дофамин.
Дофамин - гормон не сколько отвечающий за удовольствие, сколько за предвкушение такового. И это заставляет ваш мозг требовать быстрых удовольствий снова и снова. Причем каких именно - не столь принципиально.
Хорошая новость заключается в том, что чувствительность к последнему приходит в норму, если на какое-то время этих самых дофаминовых выбросов удается избежать. Т.е., не кушаем сахар - и навести дисциплину в каких-то других делах станет намного легче.
Человек куда более механистичен, чем зачастую склонен полагать, и здоровое тело во многом определяет его эмоциональное и умственное состояние. Ежедневные тренировки и время на сборку рациона не отвлекают меня от математики и написания курсовой по с++, но служат залогом максимальной продуктивности в таковых.
Выбор за вами.