Миофасциальный релиз - это мануальная терапия, которая используется для расслабления мышц и фасций. Проще говоря - это самомассаж при помощи специальных роликов. Происходит он путём надавливания и растягивания тканей. Чем полезен МФР? 🔸Обеспечивает снятие напряжения мышц в конце рабочего дня 🔸 Мышцы быстрее восстанавливаются после нагрузок 🔸 Профилактика мышечного дисбаланса у людей, ведущих пассивный образ жизни 🔸 Снимает гипертонус мышц 🔸 Увеличивает гибкость МФР полезен тем людям, кто: 🔸Проводит много времени в одном положении 🔸Занимается силовыми тренировками 🔸Весь день проводит на ногах 🔸Недавно начал заниматься спортом и столкнулся с крепатурой (болью в мышцах)
Миофасциальный релиз - это мануальная терапия, которая используется для расслабления мышц и фасций. Проще говоря - это самомассаж при помощи специальных роликов. Происходит он путём надавливания и растягивания тканей.
Чем полезен МФР?
🔸Обеспечивает снятие напряжения мышц в конце рабочего дня
🔸 Мышцы быстрее восстанавливаются после нагрузок
🔸 Профилактика мышечного дисбаланса у людей, ведущих пассивный образ жизни
🔸 Снимает гипертонус мышц
🔸 Увеличивает гибкость
МФР полезен тем людям, кто:
🔸Проводит много времени в одном положении
🔸Занимается силовыми тренировками
🔸Весь день проводит на ногах
🔸Недавно начал заниматься спортом и столкнулся с крепатурой (болью в мышцах)
