Столкнувшись с трудностью какого-либо рода: психологической, социальной физической, мы часто начинаем переживать (здесь я взяла значение слова "переживать" в негативном смысле: страдать, мучиться, маяться, горевать...) и думать о том, как избавиться от нее.
Написала разновидности тяжёлых ситуаций и подумала, а ведь они на самом деле все связаны в один узел и каждая имеет черты проявления на других уровнях. Например, сложность в социальных отношениях, неизбежно затрагивает и психологические проблемы и телесные (биологические) одновременно. Оказывается на всех уровнях можно наблюдать какое-либо негативное проявление.
Подоплекой негативного переживания часто, как ни странно, является наше ожидание позитивного проявления. Мы заточены на прекрасный мир, лёгкое времяпрепровождение, а вдруг возникает событие, которого мы не ожидали. У нас нет внутренней связи с ним. Оно нас быбирает из состояния, которое построено на основе ожидания благоприятного для нас события. Событие возникает часто именно в тот момент, когда мы предвосхищаем хорошее время и прекрасный период. Как будто скрытые силы не позволяют нам находиться в этом состоянии.
А на самом деле негативное событие, может стать проверкой устойчивости нашего внутреннего мира в благе для себя. Если мы быстро выходим из благого состояния под влиянием внешних сил, а, случается, и внутренних (мысль промелькнет, например), то значит: мы на зыбкой почве построили своё благое чувство. Почва приходит в движение и мы теряем состояние. Что делать?
Искать это состояние, но уже на других уровнях, более независимых от внешних условий и обстоятельств. Находить себя внутренне независимым. Отпускать себя устаревшего, со всеми привычными способами реагирования на неожиданные неприятные события. Не цепляться за свои реакции. Понимать, что весь комплекс психофизических явлений, то, что мы часто называем собой, это только часть меня, которая создана прошлым опытом личной жизни. Можно спокойно и может быть даже равнодушно оставить в прошлом свои реакции. И можно даже почувствовать радость от осознания, что прошлое (и события и реакции на них) остаётся в прошлом. Оно уходит в другое иное пространство психики, на его месте появляется свободное пространство. Абсолютно чистое и пустое и его можно наполнить новыми интересными событиями и ощущениями. Можно все свои реакции отправить в архив, утиль, в отпуск и т.п. (На самом деле существует очень много способов, благодаря которым можно научиться справляться со своими реакциями на новые незнакомые ситуации, воспринимаемые нами как трудные).
Любая трудность, вызывая переживания, часто показывает нам слабые места психики или психофизики или социопсихики. Мы чувствуем себя слабыми, потому что мы себе не доверяем, мы не имеем доступа к своим внутренним психологическим (эмоционально позитивным, интеллектуальным, физическим) ресурсам. Переживая трудность как страдание мы понимаем, что мы не справимся с ней. Мы чувствуем свои границы. Нужно осознать: если нам трудно значит действительно мы не имеем доступа к своим внутренним ресурсам. Почему мы не имеем доступа это уже отдельный вопрос. А может быть мы недостаточно хорошо знаем себя, может быть не знаем как подключиться к своим ресурсам.
Уверена: все наши трудности исходят из того, что психологически мы оказываемся неспособными к решению какой-то конкретной задачи, неожиданно возникшей.
Мы начинаем переживать отношение к этой ситуации и таким образом оттягиваем момент решения этой задачи. Оказывается – посредством переживания и во время его проявления мы удовлетворяем определенные потребности. А какие потребности? Об этом надо подумать. Здесь читайте продолжение статьи
Всех люблю и жду, когда вы прикоснетесь своими мыслями к моим.
Всех люблю)))
Подписывайтесь на канал! Ставьте лайки!
Мои ресурсы:
Моя страница на сайте профессиональных психологов
Мои книги в интернет-магазинах:
Экология человека. Курс лекций - купить книгу в интернет магазине, автор Ирина Ильиных - Ridero
Бессознательное экологическое знание Ирина Ильиных
Попытка эколого-этических размышлений
Твоё дыханье здесь…. Стихи - купить книгу в интернет магазине, автор Ирина Ильиных - Ridero