Впереди долгие «майские», а это значит, что многие отправятся путешествовать. По области, между городами, странами или континентами – кому как посчастливится. Для одних длительные поездки – почти медитация: можно погрузиться в раздумья под любимую музыку и смотреть, как пейзажи за окном сменяют друг друга.
Источник фото: Freepik
Но есть и те, для кого даже обычная дорога на работу и домой вызывает неприятные ощущения в виде тошноты и головокружения. Непереносимость транспорта – наземного, воздушного и водного – называется кинетозом, или болезнью движения. Большинству это состояние известно как морская болезнь.
Когда на море качка: почему тошнит в дороге?
К счастью, не всякое перемещение в пространстве провоцирует кинетоз. Когда мы идем пешком или едем на велосипеде, укачивание нам не грозит. А все потому, что само тело пребывает в движении. То ли дело – неподвижное сидение в пассажирском кресле.
Наши сенсорные анализаторы приходят в замешательство и конфликтуют между собой. Глаза видят, что окружающие объекты куда-то двигаются, следовательно, перемещаемся и мы. Вестибулярный аппарат и проприоцептивная система, которые «считывают» положение тела в пространстве, решают, что мы находимся в состоянии покоя.
Бывает и наоборот, когда мы смотрим на статичные предметы и при этом ощущаем покачивания или колебания опоры, например, внутри вагона поезда или каюты судна. В общем, любая рассинхронизация картинки и действия заставляет наш организм думать, что где-то произошла ошибка.
Поскольку головокружение и плывущее изображение часто сопровождают отравления, мозг отправляет в желудок сигнал о том, что нужно «очиститься». В связи с этим возникают приступы тошноты или рвоты.
Другими проявлениями кинетоза являются бледность кожных покровов, повышенное потоотделение и дискомфорт в животе.
Вопрос о том, откуда берется предрасположенность к морской болезни, остается открытым. Считается, что ей в большей степени подвержены женщины и дети в возрасте 2 – 12 лет. Развитию симптомов способствуют следующие факторы:
- плохая вентиляция, духота в салоне транспортного средства;
- резкий запах топлива;
- чтение и использование телефона;
- расположение сидячего места против движения (спиной вперед);
- эмоциональное беспокойство по поводу поездки или при ожидании позывов к тошноте;
- лабиринтит – воспаление внутреннего уха, где размещается вестибулярный аппарат;
- гормональные причины (беременность, прием гормонов).
Что можно предпринять, чтобы ваше путешествие не омрачила морская болезнь?
ТОП-3 недорогих препарата от укачивания
Обзор препаратов носит ознакомительный характер. Перед применением внимательно прочитайте инструкцию или проконсультируйтесь с врачом.
Авиамарин таблетки 50мг, №10
Активное вещество – дименгидринат. Аналог Драмины.
Действие препарата направлено, в первую очередь, на притупление чувствительности вестибулярного аппарата. Обладает противорвотным и седативным эффектом, снижает аппетит и устраняет головокружение.
Начинает работать спустя 15 – 30 минут после приема таблеток и действует в течение 3 – 6 часов. Нужно принять во внимание успокаивающее свойство лекарства: это может отразиться на концентрации внимания при управлении автомобилем.
Средство можно применять у детей с 3-х лет. У беременных – только во II-III семестре после консультации с врачом.
Авиамарин принимают перед едой 2 – 3 раза в сутки, дозировка зависит от возраста пациента. Для предотвращения приступа морской болезни взрослым нужно принять 1 – 2 таблетки за полчаса до поездки.
Отпускается без рецепта.
Циннаризин таблетки 25мг, №56
Активное вещество – циннаризин. Аналог Стугерона.
Препарат уменьшает возбудимость вестибулярного аппарата, оказывает сосудорасширяющее действие.
Лекарство широко используют при нарушениях мозгового и периферического кровообращения. Оно также подходит для профилактики кинетозных проявлений. Эффективная концентрация вещества достигает максимума спустя 1 – 3 часа после приема.
Для предупреждения болезни движения средство принимают минимум за 30 минут (лучше за час) до поездки, при необходимости можно повторить прием через 6 часов.
Циннаризин можно пить с 12-летнего возраста, при этом детская доза составляет ½ от взрослой. Нельзя – при беременности и лактации. Средство отпускается по рецепту.
Валидол с глюкозой таблетки 60мг, №10
Активные вещества – раствор левоментола, глюкоза.
Валидол традиционно применяется при легких приступах стенокардии и сердечных болях в качестве средства скорой помощи. Он также оказывает успокаивающее действие на ЦНС и используется при невротических реакциях и истерии.
При морской болезни его применяют как противорвотное средство, которое не требует запивания водой. Подъязычная форма таблеток обеспечивает терапевтический эффект уже спустя 5 минут после приема. В день допустимо принимать до 3-х таблеток. Лекарство отпускается без рецепта.
Как предупредить укачивание в дороге без таблеток?
- Если путешествуете на автомобиле, старайтесь находиться на пассажирском сиденье рядом с водителем.
- При поездках на общественном транспорте выбирайте места в середине салона, как можно дальше от колес.
- При авиаперелетах наиболее устойчивыми к тряскам являются места возле крыльев.
- Во время водных круизов старайтесь смотреть на линию горизонта или суши.
- Не садитесь спиной к движению.
- Старайтесь не читать во время поездки или хотя бы держите книгу или телефон на уровне глаз, чтобы не приходилось сильно наклонять голову.
- Питание накануне и во время путешествия должно быть легким. Избегайте переедания и алкоголя. Держите при себе бутылочку чистой воды.
- «Обманите» свой мозг – имитируйте шаги. Это, кстати, отличная профилактика тромбоза ног.
- Надевайте в дорогу свободную одежду без тугой горловины и ремней, которая не давит на шею и живот.
- Можно взять мятный леденец или жвачку в качестве отвлекающего средства при тошноте.
Пусть предстоящий вояж принесет вам только положительные впечатления. В добрый путь!🤗
