Женщинам и девушкам

Что значит правильно питаться.

Рекомендуется принимать пищу не менее четырех раз в день. Для ее переваривания требуется часа три, поэтому нужно есть примерно через 3 - 4 часа.

Если есть примерно в одно и тоже время, организм подготавливается к приему пищи: выделяется желудочный сок, в результате пища хорошо усваивается.

Нужно есть разнообразную пищу.

Американский биохимик Роджер Уильямс утверждал, что однообразная пища губительно действует на человеческий организм.

Проводя опыты в лаборатории он в течении 20 дней кормил крыс одним белым хлебом. Все крысы погибли, не выдержав однообразия меню.

Желаю всем здоровья, берегите себя!