Средняя продолжительность жизни в России: у женщин 77 лет, у мужчин - 67 лет.
За границей разница в продолжительности жизни женщин и мужчин всего 2-3 года. Что это значит для русского населения? Более конфликтные отношения в семье? Больше разрушающих привычек у мужчин? И вся семья мирится и терпит неприятные запахи алкоголя, курева, разлагающегося от нездоровой еды тела (полистайте таблицы)
Статистика заболеваний 2017 года (росинфостат):
неполадки с органами дыхания – 51.905.000, дисфункции мочеполовой системы – 6.583.000, болезни кожи и подкожной клетчатки – 6.017.000, болезни костно-мышечной системы, а также соединительных тканей – 4.331.000, сбои в работе органов пищеварения – 4.986.000
Мы можем говорить об изменении экологии и обвинять кого-то в уровне жизни. А можем
ежедневно влиять на самый важный фактор - питание!
90% еды, которую продают в магазине на самом деле обладает наркотическим воздействием на организм, вызывая привыкание. Молочные продукты насыщены казоморфином, выпечка и хлеб - глютеоморфином, сахар по воздействию на центр удовольствия в гипоталамусе превосходит кокаин, кофе - стимулятор, семейства пасленовых относится к каннабиноидам, тормозящих работу головного мозга. Особенно грустно видеть отравляющую химическую лабораторию в продуктах для детей.
Обычный человек 24 часа в сутки находится в опьяняющем воздействии
глутамата, лецитина, сахара, поваренной соли, плохих растительных жиров и тп. О каких здоровых отношениях, росте, развитии, желании обеспечивтаь себя и семью может вообще идти речь, если кровь насыщена токсинами? Задачей тела является выживание, еле бы спастись от “всехочущего рта и загребущих ручек”. Такие люди испытывают постоянное раздражение и агрессию на уровне химии, обмена веществ. Видеть хорошее, быть оптимистичным, хотеть двигаться для такого человека не представляется возможным.
Порочный круг саморазрушения захватил человека современного изнутри.
В 2013-2014 году вместе с партнерами мы создали и вели интернет магазин здоровых продуктов. И тогда я разобралась с рынком продуктов с другой стороны. Наличие, опт, поставщики. Не забуду момента распродажи оставшихся товаров при закрытии, и когда звонивший мужчина спросил продукты с истекшим сроком годности. Для уценки товара они используют такое в готовке. Солью, специями, сахаром прикрывая запахи и вкусы.
Так же как запомнила отзыв женщины 55 лет. Ее муж поставлял технику для ресторанов и кафе: от небольших до самых крутых. Она сказала, что зная, что творится на кухне, из чего готовят блюда, они больше никогда не едят в ресторанах. Любой перешедший на здоровое питание человек соприкоснулся с этим: после не своей еды нужно лечиться несколько дней и восстанавливать баланс.
Давно думаю сделать пост о том, что покупать в кафе тем, кто на ЗОЖ. Но ведь там не продают ничего из ЗОЖ.
“Типо здоровые экомагазины” продают так же 90% нездорового.
Просто упаковки там бумажные и написано эко или органик. И получается ни один предприниматель не дошел до настоящего здоровья. Ни своего, ни своей семьи. Это значит, дети растут на тех же сладостях-гадостях, что и мы.
Стать здоровым - значит выздороветь.
Сохранить и улучшить здоровье, сбросить вес - значит поменять образ жизни. Поменять образ жизни - значит создать новый режим дня, новый ритм Жизни. И это тема личностного роста, проработка ценностей: семейных прежде всего. Потому что человек приобретает болезни и лишний вес в семейных традициях, убеждениях и стандартах образа жизни. Для этого:
- 1. вы разбираетесь в питании и закупаетесь продуктами,
- 2. вы оптимизируете расходы времени и денег на еду и начинаете готовить,
- 3. вы готовите еду с собой,
- 4. вы более тщательно планируете путешествия,
- 5. вы находите 20 минут 3 раза в неделю для тренировок,
- 6. вы ежедневно ходите на прогулку,
- 7. вы создаете спальню для здорового сна,
- 8. вы переезжаете в лучшую для жизни страну, район,
- 9. вы выбираете социум, в котором будете растить и воспитывать детей,
- 10. вы образовываете и подтягиваете своих родителей
Совершенное здоровье доступно любому,
возможно изменить тело, оздоровить организм за считанные месяцы. Когда человек начинает сотрудничать с ЖИЗНЬЮ - телом, питать его, заботиться о сне, правильной физической нагрузке, выбирать отношения, в которых вместо стресса и конфликтов есть комфорт, гармония, уважение к друг другу, организм невероятно быстро начинает само регенерацию и буквально за каждый прием пищи, за каждую тренировку, ритуал отзывается благодарными трансФОРМАциями.
Про это мой сегодняшний пост. Чтобы все чтецы перешли в активную позицию: закрепления материала действием.
Открываю тему снижения веса, идеального веса и 100% здоровья, создания гибкого сильного фитнес тела и здоровых привычек на всю жизнь. Чтобы за 3 месяца создать новый образ жизни на всю жизнь.
- Повысить свои стандарты, получить видимые сдвиги за первые 7 дней
- Осознать ошибки, увидеть скрытые деструктивные пазлы убеждений, трансФОРМировать их действием, а не размышлением и прокручиванием “сделать-не сделать”, “снова выпить-заесть-подпитать свое жиродушащее больное начало”, позвонить маме-папе и обвинить их еще и в этом, тереть тему с подругой онлайном или вживую за 10й чашкой чая с печенюшками.
- Пройти челлендж доступными шагами и привнести их в свою семью
Пожалуйста, усвойте навсегда. ЗОЖ (в моем проекте это на 100%) - это не больше тренироваться, меньше жрать и контролировать свои порции, быть голодной белой вороной, которая не курит и не пьет, потому что держит себя в тисках здоровья.
Здоровый образ Жизни - это здоровье ментальное, психологическое, эмоциональное, духовное.
И в нем не может быть “держать”, “контролировать”, “исключать”. Это способ силы воли и самонасилия, ограничений, которые создают нездоровые внутренние блоки и не поддерживают основной позиции здоровья: целостности и внутреннего безбрежного удовлетворения, умиротворения от радости каждого мгновения Жизни.
Чтобы прийти к гармонии ЗОЖ, нужно
разобрать привычный образ жизни, режим дня, питания, тренировок на пазлы: деструктивные и конструктивные. Деструктивные - переформатировать, и скомпоновать с конструктивными по-новому в ОБРАЗ ЖИЗНИ человека с высоким стандартом Здоровья.
Вопросы, которые могут помочь сделать сдвиг в создание здоровых привычек в своей семье и позаботиться о себе, партнере, детях, родителях:
1) какие болезни уже лечат или носят ваши родители?,
2) сколько времени и денег вы потратили на обсуждение, переживание, больницы, врачей и таблетки?,
3) что было причиной и делаете ли вы то же самое?,
4) как часто вы довольны жизнью, судьбой?,
5) на сколько в % вы считаете себя здоровыми, сколько вам при этом лет?
6) как часто болеют ваши дети?,
7) симметричны ли ваши плечи, бока, лицо?,
8) есть ли негибкость суставов и зажимы в позвоночнике?,
9) сколько нездоровых органов вы носите в теле?
10) можете ли вы отжаться 10 раз от носочков?,
11) встать на руки или в березку?,
12) готовы прыгнуть очень далеко и высоко без последствий для суставов?
13) на сколько в % здорово ваше пищеварение (нет изжоги, вы наедаетесь, вас не пучит, газит и запорит, у вас чистая кожа и слизистые, нет аллергий),
14) как часто вы пьете алкоголь, едите сладкое, мучное, переедаете?
16) как часто вы не высыпаетесь?,
17) как часто уже не очень либидо?..
Что будет через год, два, три, десять? Спросите у мамы)
Люди, может пора? Позаботиться о будущем. Если ваши родители решили “забить” на свое и ваше здоровье в вашем возрасте, не является ли это мотивацией не передавать такое же будущее вашим детям и новому поколению? Разве не были бы вы благодарны за здоровые привычки с самого детства, чтобы энтузиазм Жить, Работать, Любить кипел так же, как ваш метаболизм в любом возрасте?
И в таком здоровом ясном сознании в здоровом теле у вас был бы другой выбор учебы, окружения, партнеров, бизнеса, учителей. Ваши дети были бы здоровыми и никогда бы не болели.
Благодарю за ваше доверие и поддержку. Резонируйте комментариями, делитесь постом с теми, кому нужно услышать эти вопросы.
Следующий пост и работа ждет вас здесь: 12 деструктивных пазлов-накопителей лишнего веса и болезней. Жду вас на канале и в Тренинговом портале в создании ЗОЖ и 100% здоровья всей семьей.
Ваша Милена