А вы знали, что не вся еда и напитки так полезны, как это может показаться на первый взгляд? Мы решили разобраться в этом вопросе, чтобы наши читатели знали, какую пищу стоит употреблять чаще, а от чего лучше воздержаться.
Многие, частенько, любят выпить стакан свежевыжатого сока. В нем скрыта польза фруктов и овощей, которые питают организм. Но на деле все немного не так. Первое, что теряет любой сок по сравнению с цельным продуктом - это клетчатка, которая очень полезна для организма. И еще, ученые проводили исследования, которые выявили, что постоянное употребление свежевыжатого фруктового сока может привести к повышению риска возникновения сахарного диабета второго типа.
Да, можно сказать, что в таком соке отсутствует искусственный сахар, но калорий в нем все равно много. В состав входит сахароза, кукурузный сироп и мед. Все это делает продукт не самым полезным. Рекомендуемая норма употребления сока - 150 миллилитров в день.
А вот попкорн не так уж и вреден. Он богат клетчаткой и позволяет значительно улучшить работу пищеварительной системы, а также снизить уровень сахара в крови. Попкорн считается отличным антиоксидантом, так что его можно назвать одной из самых полезных закусок. Если он изготавливается без масла, то содержит в одной порции всего 70 килокалорий.
Но полезным будет считаться исключительно тот попкорн, который сделан без каких-либо примесей и добавок. Для него можно использовать только немного соли. Любой другой продукт уже наделяется дополнительными компонентами, которые могут быть вредными для организма.
Подписывайтесь на нас @cupcqueens, чтобы узнать еще больше интересного. Расскажем все про еду, поделимся рецептами, ошибками, лайфхаками и конечно как сделать незабываемый праздник.
#торткалининградназаказ
#свадебныйторткалининград
#торткалининград
#тортыкалининград
#наполеонкалининград
#тортнедорогокалининград
#тортнаполеонкалининград
#торткрасныйбархаткалининград
#тортмамекалининград
