Моя прошлая статья была посвящена перевозбуждению как таковому "Почему я постоянно срываюсь на людей". Сегодня я хочу поделиться моим опытом, как мне помогла дочка понять себя.
Возбуждение или торможение
Моей дочке сейчас 1,1 год. Она холерик. Яркий, выраженный и требующий внимания. При этом, как и любой ребенок, она легко перевозбуждается. Потому что у нее еще несовершенная нервная система: возбуждение преобладает над торможением. Это нормально для маленьких детей. Именно поэтому они часто такие неуправляемые, впадают в истерики и не могут уснуть.
А какой ваш ребенок?
Но для меня важен именно тот факт, что ребенок легко перевозбуждается, когда на него действует множество раздражителей. В случае если он, например, за один день успел побывать в двух новых местах, или с ним сидели днем 3 разных взрослых, может кто-то даже незнакомый.
Я или она
В какой-то момент я начала сравнивать себя с дочкой. Я также легко перевозбуждаюсь из-за моей сверхчувствительности (читайте об этом в статье "Что такое сверхчувствительность"). И что удивительнее всего, так это то, что мой порог перевозбуждения примерно равен тому, какой он у дочки! Это невероятно для взрослого человека, как мне раньше казалось.
А когда вы начинаете перевозбуждаться? Можете ли отследить эту грань?
Если вы заинтересовались этой темой, подписывайтесь на канал, читайте другие статьи и не забудьте поставить лайк!
Конечно, я могу "выдерживать" и больше, чем маленький ребенок, но для комфортной жизни мне нужен минимум, может чуть больше, чем у дочки.
Раньше я удивлялась, почему моя жизнь так полна стрессов, теперь я знаю почему. Потому что я абсолютно не прислушивалась к себе и не понимала, что для меня оптимально, а что нет.
Кто кого выгуливает
И этот образ жизни, что ведет мама параллельно со своим ребёнком тоже оказался наиболее подходящим для меня (я не говорю сейчас о разбросанных вещах, съеденном мыле и обсосанных ботинках). Мне важно, чтобы я знала, что будет завтра. Мне важен режим (точнее точная уверенность, что завтрак должен быть во столько, а обед во столько). Мне необходимы ежедневные прогулки, и чем больше природы будет, тем лучше. Но в этот день сурка я всегда вставляю что-то новое, когда чувствую, что это необходимо, и на это есть силы.
Как вы относитесь к времяпровождению с ребенком?
Заботится о себе как о другом человеке
Самым главным стало то, что я прекрасно понимаю, что нужно сделать для дочки, чтобы она получала и новую информацию о мире, и развивалась, и при этом не перевозбуждалась. А потом я этот опыт переношу на себя.
Все-таки техника, когда ты думаешь о себе, как о другом человеке работает для тех, кто не умеет заботиться о себе. И я отношусь к этому числу.
А вы умеете заботится о себе?
О детстве
Возвращаясь к детству сверхчувствительных людей, я думаю о том, как вообще с ними выживают родители? Ведь в детстве все мы намного чувствительнее, чем во взрослом возрасте. Нужно иметь величайший ресурс, чтобы вырастить такого ребенка, и остаться живым. И все равно он будет от тебя требовать еще больше.
Так что терпения всем родителям сверхчувствительных детей!
В мелочах вся суть
В следующей статье расскажу, что я для себя нашла, чтобы облегчить жить с моей чувствительностью. Это мелочи, но именно мелочи для чувствительных людей имеют значение.