Однажды 5-летний Миша разулся в парке, и я его похвалила, сказала, что это полезно. Миша заинтересовался и стал выяснять, почему. Я изложила свои поверхностные знания, что, мол, много важных точек на ступнях, и мы их стимулируем, и сигналы идут в мозг, и, наверно, это его развивает. Миша долго расспрашивал про значение "стимулировать" и "развивать", и с тех пор при любом удобном случае разувается. Даже по городским улицам норовит ходить босиком. Говорит, что хочет, чтобы у него выросли большие мозги, и добавляет, что, наверное, все учёные много ходили босиком в детстве, и поэтому такие умные.
⠀
Тут я поняла, что, видно, закинула ребенку в голову какую-то дезу и стала изучать матчасть.
⠀
Заключила, что про хождение босиком есть две истории. Первая - механическая. В обуви многие мышцы стопы зажаты и не работают. Ходьба босиком развивает внутренние мышцы стопы, а через них другие мышцы ног. Не с любыми проблемами со стопой полезно хождение босиком. Но конкретно Мише с его плоскостопием оно помогает сформировать правильную арку. Есть ещё тема с более правильным положением тела в пространстве, когда ходишь босиком, но для меня это звучит слишком абстрактно. Ну, и конечно, массаж и все вытекающие из него плюсы.
⠀
Вторая история касается хождения босиком именно по натуральным поверхностям - траве, лесу, пляжу. Называется earthing или grounding. Лучи Солнца заряжают Землю электронами, и через голую стопу они попадают в тело. Они расслабляют, снимают боль и стресс, замедляют воспалительные процессы, улучшают сон. Электроны заряжают тело, как батарейка телефон. Такая доступная терапия от всех болезней, что я не понимаю, почему мы до сих пор не разуваемся в любой непонятной ситуации. Это все звучит как теория какой-нибудь секты за возвращение к природе, но на самом деле это результаты научных исследований, хоть и сделанных на маленьких выборках.
⠀
Впрочем, это легко проверить на себе. Я люблю ходить босиком, мне от этого становится хорошо. А вы любите?
