Аллергия. В нашем веке это состояние встречается часто. Сам термин, думаю, известен всем. Дословно термин «Аллергия» происходит от греческого «allos» – другой и «ergon» – действие), то есть, иными словами, аллергия, это - повышенная или извращённая чувствительность организма к какому-либо веществу.
Одна из самых распространённых разновидностей аллергии это - поллиноз или сенная лихорадка. Это аллергическая реакция на пыльцу деревьев, цветов и трав. Например, на пыльцу ольхи, березы, орешника, цветения полыни и тому подобное.
Типичные жалобы при этом - зуд в носу, першение в горле, насморк, кашель, чихание, отечность слизистой оболочки зрительных органов и носа, заложенность носа, нарушение обоняния, покраснение глазных яблок и слезотечение. При этом может беспокоить утомляемость, раздражительность, головная боль, высыпания на коже, ухудшение аппетита. В тяжелых случаях может возникнуть приступ бронхиальной астмы.
Насколько данная тема актуальна? Обратимся к статистическим данным:
В 2018 году в России диагностировали более 313 тысяч случаев поллиноза, это около 213 больных на 100 тысяч населения (согласно интернет-ресурсам).
В настоящее время на фоне пандемии COVID-19, аллергические симптомы вызывают страх и растерянность, так как люди, в поисках у себя более тяжёлого заболевания, обычную заложенность носа и ухудшение обоняния, характерную для поллиноза, принимают за симптомы начинающейся коронавирусной инфекции. Это порождает панику и как, следствие, ухудшает как физическое, так и психическое состояние.
У кого поллиноз развивается чаще?
1. Возрастные критерии - наиболее часто поллиноз развивается у детей и молодых людей.
2. Ослабленная нервная система - причиной проявления сенной лихорадки нередко становятся психические стрессы. Толчок в этом случае дает ослабевание и перегруженность нервной системы, под контролем которой находится иммунная система.
3. Наследственность. Если от аллергии страдает один родитель, вероятность развития аллергии у ребенка - 25 %. Если аллергиками являются оба родителя, риск увеличивается до 50 %.
4. Теория о влиянии гигиены. Соблюдение правил гигиены предотвращает взаимодействие организма со многими микроорганизмами и токсичными веществами. Это приводит к недостаточной тренировке иммунной системы. Наш организм устроен таким образом, что он должен постоянно противостоять внешним угрожающим воздействиям, чтобы тренироваться. Если этого не происходит, иммунная система начинает «с непривычки» чрезмерно реагировать на вполне безобидные вещества. Эта теория подтверждается тем, что иммунологические заболевания в странах третьего мира встречаются гораздо реже, чем в развитых.
· Теория употребления химических веществ - в наш 21 век появилось огромное количество продуктов, содержащих избыток химических веществ. Химические продукты сами по себе являются аллергенами. Помимо этого, они создают предпосылки для возникновения аллергических реакций, поскольку способны нарушать функции эндокринной и нервной системы.
Это модное слово «психосоматика».
Аллергия по мнению большинства учёных относится к психосоматическим расстройствам. В настоящее время очень много пишется о психосоматике, проводятся различные тренинги, где их ведущие обещают чудесное исцеление от различных психосоматических расстройств с помощью одних только психотерапевтических методов. Давайте разберёмся – о чем вообще идёт речь и где правда, а где – вымысел?
Что такое «психосоматические расстройства?»
Само название подразумевает, что сначала страдает психика, а потом к ней присоединяется тело.
Ещё в двадцатом веке выделили восемь психосоматических расстройств:
1. Эссенциальная артериальная гипертензия,
2. Нейродермит,
3. Неспецифический язвенный колит,
4. Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки,
5. Ревматоидный артрит,
6. Ишемическая болезнь сердца,
7. Бронхиальная астма,
8. Сахарный диабет II типа.
В настоящее время к «психосоматическим» относят гораздо больше заболеваний, в том числе и поллиноз.
В механизме возникновения психосоматических реакций важную роль играют сами защитные механизмы психики – такие как вытеснение или отрицание психологических проблем.
Для того, чтобы развилось психосоматическое заболевание, необходимо сочетание сразу нескольких факторов:
1. Нахождение в хроническом стрессе, не ресурсном состоянии,
2. Особенности личности, приводящие к наиболее приоритетному использованию способа защиты – это вытеснение или отрицание психологических проблем,
3. Наследственная предрасположенность к аллергическим реакциям,
4. Слишком большое значение придается гигиене, жизнь в «стерильных» условиях, когда организм не умеет бороться с инородными веществами.
5. Питание преимущественно полуфабрикатами, фастфудом.
6. Непосредственный контакт с аллергеном.
Аллергия –это иммунологическое заболевание, возникающее из нарушений регуляции иммунного ответа. А какая система управляет работой иммунной системы? Ответ известен – конечно нервная. Наш головной мозг, это – президент в нашем теле-государстве. Если президент здоров и издаёт, и подписывает умные приказы – всем остальным органам и системам живётся хорошо. Но если на уровне головного мозга происходит какой-то сбой, а при длительном стрессе он в конце концов произойдёт – стресс переходит в дистресс, тогда наступает общая разбалансировка всего организма. А там, где «тонко- там и рвётся!». У кого-то заболит живот, у кого-то артериальное давление поднимется, а у кого-то при наличии всех вышеперечисленных факторов, разовьётся аллергическая реакция.
В данном случае считаю необходимым уточнить: понятие «психосоматическое» ни в коем случае не исключает телесной, соматической составляющей!
Любые психосоматические расстройства лечатся несколькими специалистами.
В случае поллиноза необходимо тесное сотрудничество аллерголога, иммунолога и психотерапевта.
Для чего аллергику психотерапевт?
Психотерапевт работает с эмоциональным состоянием аллергика. С его негативными установками, с негативным мышлением и неэффективными способами реагирования на стресс.
Кстати, а есть ли особенности личности, которые характерны для аллергика?
Да, есть.
Черты характера, конечно, не вызывают сами по себе аллергию, но могут способствовать попаданию человека в так называемые не ресурсные состояния.
Что такое ресурсы?
Это то, из чего мы черпаем силы.
Если человек склонен к драматизации событий, накручиванию себя, к привычке тревожиться из-за событий, которые ещё не произошли, ожидать от жизни всего плохого, видеть ситуацию прежде всего с негативной стороны, чувствовать себя беспомощным – он потенциальный аллергик. Ещё одна важная особенность аллергиков, как и всех людей, склонных к психосоматическим реакциям – это алекситимия.
Алекситимия – это неспособность распознавать и выражать собственные чувства. А если толком не понимаешь, что с тобой происходит, не можешь этим поделиться или хотя бы адекватно отреагировать (выразить гнев, протест и т.д.), эти эмоции остаются не отреагированными. Они накапливаются в теле. Бесконечно накапливаться они не могут. И тогда наше тело как-бы говорит нам: «Хозяин! Обрати внимание – я больше не могу! Всё плохо! Займись собой!» Вот и появляются психосоматические расстройства.
Одна единичная аллергическая реакция сама по себе ничего не значит.
Но, если она закрепилась, представьте: тревожный, мнительный аллергик, у которого в голове рисуются негативные картины, по своему опыту знает, что у него уже была аллергическая реакция на цветение весной. Скоро весна, аллергии у него ещё нет, но он уже подсознательно ждёт её. Что он делает? Думает примерно следующее: «вот опять у меня будет насморк, мне будет трудно дышать, а вот у знакомого после насморка вдруг появилось удушье». И в этом роде всё больше и больше накручивает себя. Как вы думаете, будет у него аллергия? Конечно, да!
А может и удушье начнётся! Его подсознание уже получило необходимые установки.
Какова задача психотерапевта?
1. Во-первых, разобраться, когда впервые появилась данная реакция, как всё началось и разорвать сформировавшийся условный рефлекс.
2. Во-вторых, помочь увидеть своему клиенту его неправильные способы защиты и негативные установки и заменить их позитивными.
3. В-третьих, научить клиента техникам, повышающим устойчивость к стрессу, например, самогипнозу и медитации.
4. В-четвёртых, помочь клиенту изменить образ жизни – не кутаться в шарфик при любом ветерке, а закаляться, заниматься спортом, соблюдать режим труда и отдыха, питаться простой и полезной пищей, постепенно отказаться от губительных для нервной и иммунной систем привычек – курения, употребления алкоголя и других одурманивающих веществ.
5. В-пятых, научиться получать больше позитивных эмоций от жизни.
В любом случае психотерапевт работает в тесном взаимодействии с иммунологом и аллергологом.
Очень важный пласт в работе с психосоматическими расстройствами, это - возникновение их у детей.
Почему возникает аллергия у ребёнка?
Следует помнить – что ребёнок всегда так называемый «симптом семьи».
Если в семье неблагоприятная психологическая обстановка, это нередко приводит к тому, что ребёнок начинает чаще болеть, в том числе и аллергией.
Помимо этого, есть ещё фактор, приводящий к аллергическим реакциям у детей. Всем известно, что есть наследственная предрасположенность к аллергическим реакциям. Но мало кто знает о том, что кроме болезней из поколения в поколение переходят так называемые «семейные сценарии» – определённые традиции семьи, правила общения в супружеских парах, с родственниками и детьми. Иными словами, родители воспитывают детей, так как они умеют, потому что их так воспитывали. Например, тревожная мама слишком часто моет руки малышу, постоянно акцентирует внимание на том, что «вода грязная», «ветер холодный», «вокруг много бактерий» и т.д. Если у этого ребёнка вдруг появляется кашель, насморк, температура – дома начинается настоящий переполох, ребёнку вызывают скорую медицинскую помощь, запрещают идти гулять и т.д. и т.п. Такой человек вырастет тревожным, боязливым, склонным к негативизму. Как вы думаете, как он будет воспитывать своих детей? В 99% также. Почему не в ста процентах, спросите вы. Потому что я лично видела людей, которые пришли ко мне на психотерапию, поменяли свои родительские программы и начали жить по-другому. Следовательно, и своим детям стали прививать совсем другие навыки.
Многие родители считают, что ребёнок в три-четыре года ничего не понимает. «Он ещё маленький! Вот подрастёт – тогда и будем воспитывать» - слышу я от таких родителей. Нет, так не бывает! Всё нужно делать своевременно. «Когда подрастёт» – будет поздно.
Дети тонко чувствуют конфликты между родителями, даже если те не выясняют отношения непосредственно при малышах. Если ребёнок остаётся один на один со стрессом, хочет справиться с ним, но у него не получается, потому что не хватает опыта, навыков, достаточно оказаться рядом с аллергеном, и вот и возникнет аллергическая реакция.
В любом случае – аллергия, это сигнал о неблагополучии как в физическом, так и в психическом состоянии малыша!
При появлении аллергии необходимо проконсультировать ребёнка не только у иммунолога и аллерголога, но обязательно сходить к психологу или детскому психотерапевту!
А что можно сделать для ребёнка самостоятельно?
Постарайтесь чаще общаться со своим малышом, искренне проявляйте интерес к его делам. Если он рассказал о своем переживании, не надо говорить: «это мелочь, ерунда и всё пройдёт». Это для вас – ерунда, а для него – это серьёзно. Поддержите, отнеситесь с пониманием, постарайтесь помочь. Помогите выразить маленькому человечку свои эмоции. Можно предложить ему нарисовать то, что с ним произошло. Например: нарисуй, что тебя так огорчило. Или просто – нарисуй, как ты играешь в детском саду. Нарисуй маму, папу, братика. Понятно, что вы не специалист, и многое в рисунке для вас будет непонятным, в отличие от детского психолога, но, если ваш ребёнок нарисует воспитательницу в детском саду, очень напоминающую бабу Ягу, тут надо задуматься и понаблюдать, а что у него происходит там, в садике?
Тёплые, доброжелательные отношения в семье способны сотворить чудо: проявления аллергии станут мягче, незаметнее, а однажды, наверное, исчезнут полностью.
Требуется консультация специалиста.
Внимание! 3 мая 2021 г. в 20.00 по Москве на платформе инстаграм проходит прямой эфир:
«ПОЛЛИНОЗ И ПСИХИКА! ЕСТЬ ЛИ СВЯЗЬ?
Вы можете участвовать в эфире бесплатно, задавать вопросы и получать ответы.
Чтобы не пропустить эфир, подпишитесь, пройдя по ссылке и следите за информацией:
https://www.instagram.com/psychoterapevt.kholodova
Приходите! Будет интересно!
Автор: Наталья Холодова. Врач-психотерапевт с большим опытом работы - больше 18 лет. Доктор является автором и ведущей многочисленных тренингов, мастер-классов и вебинаров. Наряду с платными программами есть много бесплатной очень полезной информации.
Youtube– канал Натальи Холодовой: