Фраза, что над отношениями нужно работать стала для всех привычной и мы, безусловно, работаем над своими отношениями с любимыми, родителями, детьми, друзьями, коллегами по работе.
А вам не кажется, что что-то важное мы упустили? Что есть очень значимая фигура в нашей жизни, которая по какой-то непонятной причине стала невидимой нам, растворилась в потоке ежедневных забот и дел?
А ведь эта загадочная фигура крайне важна для того, чтобы в жизни у нас все удавалось, чтобы мы чувствовали себя счастливыми.
Отношения с самим собой — стать для себя другом
Это самый важный человек в вашей жизни, сей факт нельзя не признать. Почему же мы прикладываем усилия, выстраиваем старательно отношения с другими людьми, а про самое важное: про себя, забываем?
А ведь можно наработанные принципы общения с другими перенести и на себя. Ведь не только значимые для нас другие люди достойны уважения, но и по отношению к себе нужно быть добрее и уметь выключать внутреннего критика, не давая ему стать главным в отношениях с самим собой.
1. Позаботьтесь о себе
Когда в следующий раз ваш критик поднимет голову и обрушит на вас лавину осуждения, начнет вас ругать и придираться к каждому принятому вами решению, остановите его. Представьте, что бы вы сказали, если ваш любимый друг при вас начал ругать себя, найдите такие же ободряющие слова и для себя.
Задайте себе вопрос: что бы вы хотели сделать, чтобы поднять себе настроение? Как вернуть свою энергию?
2. Окажите себе помощь
Любому из нас приятны физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, массаж и другие процедуры – это очень приятно и важно для самоощущения. Но самоподдержка – не менее значимый элемент. Умение приободрить себя и повысить жизненный тонус – очень полезный навык.
Умейте сказать твердое «нет» на неприемлемые для вас предложения, очертите границы своего личного пространства. Не общайтесь с теми людьми, которые вам неприятны – вы имеете на это полное право.
3. Полезные привычки
Принцип маленьких шагов поможет вам в приобретении полезных навыков и привычек, которые качественно улучшат вашу жизнь. Обязательно каждый день выделяйте минут 10-15 на то занятие, которое доставит вам удовольствие: заброшенное хобби, любимая интересная книга, йога или прогулка по парку.
Не форсируйте события, идите к чувству внутреннего удовлетворения от получения этих подарков от себя и для себя маленькими шагами. Но не пропускайте ни одного дня – это важно! Пусть 5 минут, но именно на исполнение вашего желания.
