Мы все живем быстрым темпом жизни, в котором все расписано по минутам, поэтому нам очень часто не хватает времени на самое главное.
На еду! 🍴
Нам приходится перекусывать, есть на ходу. Мы забываем про жевание, тут бы вообще успеть поесть. А ведь пищевой комок должен сначала пройти процесс обработки слюнными железами и только в подготовленном виде попадать в желудок!
Такой образ жизни приводит к:
🔴 Застою желчи, нарушению ее оттока
🔴 Снижению кислотности желудочного сока (гипоацидность)
Плюс у каждого второго не хватает ферментов поджелудочной железы.
Неусвоенная пища становится пищей для патогенной флоры, которая начинает миграцию из толстого кишечника в тонкий, где происходит окончательное расщепление и всасывание всех питательных веществ.
Наблюдаем дисбиоз.
❌ В организме поломка!
Поэтому, когда мы приходим к правильному питанию, оно уже просто не усваивается!
Конечно, наш организм даёт нам знаки, когда происходит что-то неестественное.
Давайте разберём, что будет говорить о неспособности усвоить питательные вещества:
▫ Тяжесть после жирной и высокобелковой пищи (индейка, творог, морепродукты)
▫ Вздутие, нарушение стула
▫ Дефицит жирорастворимых витаминов (А, Д, Е, К) железа, магния, цинка, селена
▫ Сухая и тонкая кожа
▫ Дряблость
▫ Дефицит мышечной массы и сложность в наборе веса
▫ Выпадение волос
Все это - явные признаки ДЕФИЦИТОВ!
Было бы вам полезно узнать о том какие анализы нужно сдать, чтобы проверить, усваиваются полезные вещества или нет?
Хотите пост?
И если было полезно, то поддержите публикацию лайком "Палец вверх"
И присоединяйтесь к моему Каналу и Инстаграму.
Там очень много всего полезного и интересного!