Мифы про зелень

Час от часу нелегче😅

Наткнулась на одну научную статью и обомлела...

Оказывается, зелень, овощи и фрукты действительно очень полезны и содержат большое количество витаминов, но ровно до тех пор, пока висят на ветке или торчат из грядки (🤷‍♀️ШОК-КОНТЕНТ).

Из зелени витамины начинают постепенно испаряться уже через 2 часа, как ее срежут. Из фруктов и овощей витамины вылетают со скоростью 30% за месяц хранения.

Ещё одна неутешительная новость, что наш организм не особо умеет создавать запасы водорастворимых витаминов, которые содержатся в овощах и фруктах. И они, к сожалению, достаточно быстро выводятся из организма.

О, как сложно в современных условиях добывать себе витамины из натуральных продуктов, особенно если живёшь в городе.

И что же делать?

Сейчас многие активно агитируют за БАДы и мультивитамины, поскольку яко бы из еды достаточного количества питательных веществ не выловишь.

Я, если и покупаю эти баночки, вечно забываю их принимать🙄

⁉️А как у Вас с витаминным комплексом? Верите ли Вы в них?

Поделитесь, пожалуйста, кто что думает на этот счёт?