Поставьте лайк взамен на очень простое, но эффективное упражнение!
Составить список минимум из 15 пунктов, которые тебе радуют. Найти, вспомнить, осознать все те мелочи, которые делают вас счастливее, помогают восстановиться, заряжаться позитивной энергией.
Это могут быть как материальные вещи, так и что-то нематериальное. Прогулка по лесу, вкусное кофе, поход в кино, встреча с друзьями, аэробика, ванна, уборка, музыка, танцы. Всё, что угодно.
Позволить себе перед работой позавтракать в красивом, вкусно кафе. Сделайте что-то для себя, что заряжает вас энергией, делает спокойной, приносит радость.
И договор! В течение месяца, что-то вы выполняете каждый день, да хотя бы в неделю по три четыре пункта из этого списка.
Можно долго ждать смена погоды. А можно сделать себе счастливей!
Ваша судьба - только в Вашей власти.
И если вы не будете организовывать для себя приятный досуг, баловать себя - глобальные вещи не смогут радовать вас. Потому что счастье в деталях.
Любовь к себе - в мелочах.