Дух-Разум-Тело

Эти три основных элемента человеческой природы нуждаются в регулярных упражнениях. Мой личный опыт на практике показал, что они значительным образом влияют друг на друга.

Был период в моей жизни, когда я практически убрал физическую нагрузку в надежде освободить больше времени на профессиональные задачи и учебу. В моем случае это привело к отрицательным последствиям: ментальному «выгоранию», демотивации, снижению энергетического потенциала. В целом стал чувствовать разбалансированно и несобранно, как «тряпка». Следствием стала неконструктивная обстановка на работе и общее снижение результативности. Для меня это стало индикатором негативных изменений на внутреннем духовном уровне.

Больше так не экспериментирую! Об олимпийских медалях я, конечно же, не мечтаю. Сейчас совсем другие жизненные задачи. И, на мой взгляд, есть то, что ОБЯЗАН делать любой уважающий себя руководитель: быть собранным, полным энергии и заряженным на достижение целей ! Вдохновлять свою команду на свершения!

У всех свой рецепт укрепления духа. Для меня это физические нагрузки. Иногда существенные. В них я черпаю энергию, именно они развивают внутреннюю самодисциплину и они же учат не сдаваться, когда ты устал. Когда тебе тяжело и больно. Приятный побочный эффект от такой работы - отличный внешний вид.

Кажется целую вечность не был в спортзале. Последний год была только любимая тройка: бег, плавание, велосипед. Приятно было ощутить железо в руках, почувствовать работу мышц, насладиться жжением в руках от прилива крови!