Три главных цитаты про суть одиночества:
«Я желаю для себя в жизни только одного – быть счастливым. Тому, кто не знает своего счастья, я не завидую. Я завидую тому, кто его знает, но не признаётся в этом. Моя судьба свела меня с людьми, которые помогли мне понять мой истинный характер. Я понял, что моё истинное несчастье – это не отсутствие счастья, а отсутствие любимого человека рядом.
Если ты любишь кого-то слишком сильно, а человек оказывается недостойным твоей любви, ты чувствуешь себя преданным. Если ты предаёшь любимого человека, ты ощущаешь одиночество».
Е.И. Минаева
Низкая самооценка
По большому счёту, многие переживают аддиктивное состояние заниженной самооценки. С такой проблемой проще разобраться, обнаружив у себя высокие запросы и требования к себе (или, как минимум, узнай, в чём именно они заключаются). Только осознав их, можно предпринять какие-то усилия для их снижения. Достаточно определить, насколько они завышены, и скорректировать их. При этом стоит отметить, что эффективное снижение самооценки невозможно без пересмотра представления о самом себе, без постановки новых целей и достижения новых вершин. А для этого нужно полностью изменить образ себя. Только при условии адекватной самооценки возможно находить решения, которых не хватает для достижения требуемого результата. Причём, скорее всего, деятельность, на которую вы потратите большое количество энергии, будет малореализуемой в принципе. Если вы не готовы работать на износ, вы обречены на чрезмерные эмоциональные затраты, которые, скорее, вредят, чем приносят пользу.
Вы можете заменить грандиозные планы на скромные и реалистичные, которые лишь дадут вам уверенность в ваших силах и увеличат мотивацию к действиям. Помните, что если вы не умеете создавать цели, то не можете достигать результатов.
Сделайте свою задачу максимально конкретной, это позволит вам чётко определять состав необходимых для достижения цели действий и проверять ваши предположения относительно желаемого конечного результата. При постановке цели необходимо сделать следующий шаг:
• записывать все промежуточные шаги, которых вы должны добиться
• ставить временные рамки выполнения задач
• составлять список дел
• делать первые шаги
• проверяйте, не завышены ли ваши ожидания
• контролируйте результаты
• ставьте новые цели
• определяйте возможные риски, связанные с выбранным маршрутом
• составляйте реалистичные и реалистично оценивайте свои возможности
• делайте первые шаги, не бойтесь ошибаться, не расслабляйтесь
• не позволяйте себе уходить