Начиная со второго триместра ночной отдых для беременной женщины может стать настоящим испытанием. Растущий живот уже не позволяет принять ранее удобные позы для сна, а ноющая поясница не дает покоя круглые сутки. Крепкий, здоровый и главное комфортный сон возможен даже при беременности, но для этого стоит обзавестись МАТРАСОМ, который обеспечит весь спектр удобств.
Оптимальная жесткость
Процесс выбор жесткости матраса для беременной, пожалуй, не только важный, но и самый трудный. В этот необычный, приятный и одновременно нелегкий период в жизни женщины матрас должен оказывать качественную поддержку всему телу, удерживая его во время сна в правильном положении. Это позволит не только хорошо выспаться, но и избежать болей, отеков и других неприятностей. На период беременности однозначно стоит отказаться от жестких матрасов, которые приведут к излишнему давлению на кости и суставы.
Отдавать предпочтение очень мягкому матрасу тоже ошибочное решение. Первое знакомство беременной с мягким матрасом может произвести ложное впечатление подходящего варианта. Да, утопая в его мягкости, женщину ощутит чувство комфорта и уюта, но недостаточный уровень поддержки создаст трудности в момент подъема с кровати.
Оптимальным будет выбор матраса с умеренно-мягкой и средней жесткостью, за исключением некоторых наполнителей, о которых мы расскажем ниже.
Содержимое матраса
Вещи, с которыми контактирует будущая мамочка, должны быть безопасными и гипоаллергенными. Содержимое матраса не исключение, и к числу безопасных наполнителей в этом случае относят:
- Пенополиуретан. Синтетический вариант латекса, который полностью имитирует все свойства натурального материала. При всех своих достоинствах стоит искусственный аналог дешевле, а для достижения большего комфорта во время сна, пенополиуретан нередко комбинируют с другими материалами.
- Латекс натуральный. Матрасы из него имеют микропористую структуру, что придает изделиям свойство воздухопроницаемости. Спать на латексном матрасе приятно, он прогибается под весом тела, повторяет его изгибы, обеспечивая при этом надежную поддержку. Его основное отличие от синтетического брата в высокой прочности, эластичности и износостойкости.
- Пена с эффектом памяти. В меру мягкий, воздушный и податливый, он лучше остальных повторяет контуры тела. Сон на нем комфортный, а отсутствие обратного давления со стороны матраса гарантирует, что будущая мама не будет страдать от затекания конечностей. Матрасы подобного формата способствуют нормальному крово- и лимфотоку – это поможет минимизировать отечность, которая сопровождает беременных женщин, особенно на поздних сроках. В «Анатомии Сна» вы найдете широкий ассортимент «умных» матрасов и обязательно подберете для себя лучший вариант.
- Если беременность пришлась на жаркое время года, то стоит подумать о приобретении матраса с наполнителем из геля со свойствами терморегуляции. В перинатальный период организм переживает гормональную перестройку, будущим мамочкам становится теплее обычного, и дополнительный фактор в виде высокой температуры за окном может сделать сон дискомфортным. Охлаждающий гель в матрасе нивелирует воздействие жары, высокой температуры тела и позволит расслабиться.
Пружинный матрас
В качестве вполне достойного варианта, конечно же, можно рассмотреть и пружинный матрас, с тем лишь условием, что это будет модель с блоком независимых пружин. По уровню жесткости здесь имеется исключение. Если беременность проходит нормально, вес прибавляется согласно норме, выбирайте среднюю жесткость. Либо матрасы с зональной поддержкой, в которых скомбинированы пружины разной жесткости специально для разных частей тела. Если набор веса произошел значительный, отдайте предпочтение матрасам с жесткостью выше среднего, только он сможет обеспечить достойную поддержку телу.
Довольно практичным решением может оказаться выбор двусторонних матрасов, например, с жесткой (кокосовая койра) и мягкой (латекс) сторонами. Предпочтения будущей мамочки могут меняться по настроению и состоянию в течение всего срока и такой вариант будет оптимальным.
Беспружинный матрас
В то же время беспружинные матрасы обладают рядом достоинств перед пружинными. Во-первых, матрасы из нескольких слоев качественного ППУ или латекса не утрачивают прочность даже при высоких нагрузках. Во-вторых, в категории беспружинных моделей можно подобрать ортопедический вариант с идеальным уровнем поддержки, обеспечивающий максимальный комфорт для беременной. В-третьих, это очень тихие матрасы, не тревожащие сон будущей мамочки, который и без этого становится чутким. Ну и, наконец, матрас с ячеистой пеной окажет микромассажный эффект. Впрочем, такая опция приятна в любом положении любому человеку.