Большинство из нас с раннего детства чистим зубы. Казалось бы, это очень простая гигиеническая процедура, которую мы производим дважды в день на автомате, особо не задумываясь о правильности её проведения. Так почему о чистке зубов до сих пор так много говорят и пишут стоматологи, раз это так просто. Дело в том, что многие из нас при чистке совершают ошибки, а некоторые и вовсе пренебрегают регулярной гигиеной полости рта. Такое поведение ведет к заболеванию зубов, а в запущенных случаях и к их потере. Именно поэтому мы предлагаем обсудить эту тему еще раз и более подробно. Давайте разберем, как работают основные рекомендации по чистке зубов.
Три основных столпа успешного домашнего ухода за зубами - это регулярность, тщательность и правильный выбор средств ухода.
Чистить зубы нужно после каждого приёма пищи. Мы не всегда имеем возможность почистить зубы после каждого приема пищи. А сразу после употребления кислых продуктов зубы чистить опасно – под воздействием кислоты зубная эмаль размягчается, и вы её можете повредить при чистке. Поэтому после еды обычно достаточно прополоскать рот, если нет возможности почистить зубы. Ну и конечно не стоит забывать о регулярной гигиене утром и вечером, чтобы убрать остатки пищи, предотвратить рост патогенной микрофлоры и образование зубного налёта.
Длительность процедуры не менее 3х минут. Несомненно, тщательная очистка зубов требует достаточно времени, но помимо длительности процедуры, нужно учитывать правильность её проведения.
При чистке используйте движения трех видов - вертикальные, горизонтальные и круговые. Абсолютно верно, разнонаправленные движения помогут вам тщательно вычистить все остатки пищи, верхние зубы чистятся сверху вниз, нижние зубы снизу вверх, а жевательные поверхности зубов круговыми движениями.
Сначала нужно чистить верхние зубы, затем нижние. Это верный совет, такая последовательность поможет качественно провести гигиену полости рта и не разносить микробы по всей полости рта. Очень важно при чистке не забыть и про внутреннюю поверхность зубов.
Уход за деснами. От состояния десен напрямую зависит здоровье наших зубов. Поэтому при чистке мягко массируйте их зубной щёткой, при повышенной чувствительности дёсен практикуйте полоскание солевым раствором.
Очищение языка. При чистке зубов не забывайте очищать язык от налёта с помощью вставки на тыльной стороне зубной щётки, специальной насадки на электрической щетке или скребка, потому что налет на языке содержит не меньше патогенной микрофлоры, чем зубные отложения.
Используйте жидкость для полоскания ротовой полости. Это эффективное дополнение к зубной пасте, способствуют качественному очищению зубов и выполняют функции дезодорантов.
Используйте флосс для ухода за межзубным пространством. В составе зубной нити могут быть фтор, прополис, витамины и минеральные соли, которые усилят уход за вашими зубами.
Используйте ирригатор. Это устройство, очищающее полость рта с помощью водяной струи, можно использовать ежедневно или через день, применять его в дополнение к чистке зубов. Особенно полезно использование этого прибора, если у вас во рту коронки и мостовидные протезы.
Надеемся, что эти простые советы помогут сохранить здоровье ваших зубов.
Будьте здоровы и берегите себя!
Имеются противопоказания. Необходима консультация врача. Данный материал носит информационный характер и не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) ГК РФ.
