Сегодня мой первый день похудения. Для себя, методом проб и ошибок, я выбрала путь ППП (Практически Правильное Питание) и дефицит ккал. Вооружилась на телефоне чудным приложением Fatsecret, очень удобно оно мне для подсчета ккал. И заодно подключила шагомер. Со спортом я не особо дружу, а вот нашагать 10000 думаю смогу без труда, тк наличие маленького ребенка обязывает гулять. А я из тех мам, которые ненавидят детские площадки, поэтому мы с моим малышуней обходим наш район вдоль и поперек.
Я отвлеклась) Почему то в первый мне всегда все так сложно и нервозно. Как будто первый раз в жизни решила бороться с весом(((( На этих волнениях я забыла сделать фото моего рациона (балда), но прикреплю отчет с Fatsecret.
Завтрак с непривычки получился больше половины ккал на сутки(((( Исправимся, это дело такое.
В свой ккал конечно немного не уложилась, но радует, что большая часть рациона это белок. Раньше выходило очень много углеводов, никак не могла понять в чем моя ошибка.
Первый блин, как говорится, комом, но я верю в себя, замотивирована, верю в Дзен. Все обязательно получится!