Если нет, то это очень плохо.
Организм и психика находится в постоянном напряжении, а это приводит к стрессу и хронической усталости. Если вам знакомо это чувство, когда придя домой хочется упасть и лежать 🛋 пластом, то вы находитесь в зоне риска!
Необходимо срочно менять образ жизни.
Иначе к 50 годам вы будете выглядеть старой бабкой, которая всех и вся ненавидит. Долгий сон на выходных тут не поможет.
✅ Регулярный отдых должен стать привычкой. Ваша активность должна чередоваться с расслаблением. И это должно быть несколько раз в день!
📍 Начинать формирование привычки надо с практик расслабления и покоя.
📍 Потом надо планировать отдых на выходные и праздники.
📍 А заканчивается все планированием отпуска.
👉 Если отдых спланирован, организм и психика будут знать, где находится финишная черта, и расход энергии будет правильно распределяться.
❇ Вы станете намного спокойней и перестанете уставать. Есть много разных практик расслабления. Каждая хороша по своему.
✍ Напишите в комментариях, какие эффективные практики расслабления вы знаете, пользуетесь ими и можете порекомендовать?
👉🏻 Регистрируйся на бесплатный марафон - игру "Стань магнитом для мужчин" и получи подарок!
До встречи на марафоне!
И конечно ставьте 👍🏻 , делайте репост, и подписывайтесь на канал Дзен
С уважением, Михаил Петушков.
Подпишитесь на YouTube канал, нажмите на колокольчик, и Вы будете получать уведомления о новых полезных видео.