Когда мы наблюдаем за выступлением гимнастки-чемпионки, нам кажется, что сложные движения даются ей без всяких усилий. Все дело в ее гибкости и развитых мышцах-стабилизаторах, так называемом мышечном корсете. Если внешнее воздействие выводят спортсменку из равновесия, мышцы — стабилизаторы помогают ей восстановить баланс. Но для того чтобы ставить рекорды, она должна все время выходить за пределы своей зоны комфорта — учиться исполнять все более сложные движения. Каждому важно найти свой баланс между задачами, требующими напряжения сил и уверенности в своих возможностях: чтобы не останавливаться на достигнутом и в тоже время не ломаться под тяжестью взятого на себя груза. И радоваться новым задачам, с энтузиазмом их встречать, а также вдохновляться ими.
Существует простой и действенный способ: «Расскажите себе, что у вас сегодня не получилось». Не для того, чтобы задеть или унизить себя, вовсе нет! Таким образом вы можете расширять свои границы: ведь когда пробуешь нечто новое и сложное, сталкиваешься с трудностями, это естественно и даже полезно. Ваша зона дискомфорта — ближайшая зона развития. В итоге, развивать эмоциональную гибкость стоит ради того, чтобы поддерживать и укреплять в себе стремление достигать новых высот, расти как личности на протяжении всей жизни.