Очень важна антистрессовая защита - от перенапряжений нервной системы.
ЗАЩИТА ОТ СТРЕССОВ
Стрессы - пагубные спутники современного человека.
Кроме внезапных стрессов, которые провоцируются неожиданными неприятностями в жизни, многих людей преследуют стрессы хронические, накапливающиеся из-за напряженного ритма жизни, спешки и недосыпаний, непосильных обязательств и чрезмерно обильного поступления информации, требующей переработки, принятий решений и расстановки приоритетов.
Это стрессы, давящие на человека годами, разрушая психическое, а следом и физическое здоровье.
Что же делать, если обстоятельства нельзя изменить? Говорят, изменить отношение к ним! Но как? Если психика уже ослаблена и не способна усилием воли действовать по-другому.
Ей просто нужно помочь со стороны физического тела, а именно нервной системы, - "укрепить" нервы, улучить возможности мозга и стабилизировать психику, тем самым повысить стрессоустойчивость.
Какие шаги предпринять?
Не удивляйтесь, и в этом случае для весомого и стабильного результата не обойтись без комплексного подхода - следования системе здоровья (КЗ). Нервные клетки необходимо поить, очищать от токсинов их среду обитания, подпитывать их и защищать. А также иногда успокаивать.
Такая ухоженная нервная система будет работать слаженно и служить Вам верой и правдой, удивляя своими возможностями. Уйдет напряжение и ненужная суета, Вы не будете заводиться с пол-оборота; легко, быстро и без последствий для организма приходить в себя после неприятных известий; естественным образом пребывать в непоколебимо приподнятом доброжелательном настроении; принимать правильные решения и все успевать!
В каких именно питательных веществах нуждаются нервные клетки?
В первую очередь, это жиры. Самыми дефицитными и самыми целебными для нервной системы являются Омега-3 (особенно в форме ЭПК и ДГК), а также группа фосфолипидов под собирательным названием "Лецитин" (его неспроста прозвали еще "пофигин").
Что еще нужно для полного счастья?
Серотонин! Это же "гормон счастья". Где его взять? В норме чистый здоровый кишечник вырабатывает его вдоволь из здоровой живой еды. Если же что-то не так, можно добавить серотонин и извне: "Серотонин" от AUR-ORA - первый в мире растительный серотонин из молодых побегов алтайской облепихи, просто творит чудеса - даже выводит из затянувшихся глубоких депрессий!
А что делать, если не удается самостоятельно успокоиться?
Настой трав № 5 - шикарный помощник!
А если магния не хватает - глубокого сна и спокойствия не видать, а при усугублении дефицита и до судорог не далеко. Магний содержится в зелени, ешьте ее побольше (если нет натуральной сезонной, налегайте на Спирулину).
Он теряется с потом (в бане и при нагрузке), расходуется при стрессах. Восполняйте его дефицит, расслабляясь от кружечки горячего напиточка "Магний вечер" перед отходом ко сну.
Что ещё можно сделать?
Осталось дело за Вами - ложиться вовремя и высыпаться (чтобы вырабатывать мелатонин, отходите ко сну в 22ч в тишине, темноте и уюте), дышать свежим воздухом, делать зарядку!
О других видах защиты читайте в статьях:
Антиоксидантная защита
Как поддерживать иммунитет
Защита от ЭМИ