Еще 2 дня, когда весы показали минус. Меня становится меньше)
Всем привет! Меня зовут Ирина. Приветствую вас на канале "Похудеть на 30 кг"😊
Вкратце моя история выглядит так. В конце апреля 2019 года с весом 84,3 кг при росте 158 см я пришла на Дзен, чтобы худеть и рассказывать об этом. Все мои удачи и неудачи, победы и поражения, рационы и меню подробно описаны в этом блоге, фото до и после продемонстрированы)).
Потихоньку ушло 11,5 кг. Потом дело застопорилось, появились проблемы с мотивацией, а в начале лета 2020 я окончательно опустила руки. И за полгода вернула все скинутое, плюс небольшой довесок.
Очухалась в 85,2 кг. И вот я снова здесь. Собираюсь снова пройти путь похудения с учетом прошлых ошибок. Скинуть надо много. Но я не тороплюсь. Буду считать калории и есть вкусно.
Политика канала : можно прочитать и ознакомиться
НАВИГАТОР по каналу : ссылки на интересные посты в одном месте
26.05. 21.
Меня стало еще немножко меньше)) Вчера весы показали 77,6 (-400 гр)
Сегодня - 77,2 (еще минус 400 гр)
Довольна и радуюсь. Такое ощущение, что что-то произошло, после чего вес начал двигаться. Т.к. зимой и в начале весы он уходил крайне плохо и медленно. Может, урезание углеводов сказывается. Может, с обменом веществ что-то положительное происходит. Все-таки я стараюсь его разгонять. Как минимум, пью воду. И двигаюсь. Я значительно больше двигаюсь, чем в холодное время года. Кроме ходьбы, другого спорта пока больше нет.
Еще мне нравится идея в какой-то день делать больше калорийность, в какой-то - меньше.
Покажу меню за 2 дня.
24.05.21. Завтрак. 2 хлебца с сыром и сосиска с каплей кетчупа. Иногда можно))
Обед. Приготовила лапшу удон с куриной грудкой и овощами типа вок вот по этому рецепту. Давно не делала, прям с удовольствием поела. Такая красивая она получается)
Ужин был такой же, как обед.
25.05.21. Завтрак. Яичница из 1 яйца,сыр, овощной салат со сметаной.
Обед. Цветная капуста + куриные тефтели со сметаной (готовятся очень быстро, вот рецепт).
Вода сопровождала меня в течение дня, а он был активный.
Ужин. Тефтеля из курицы, цветная капуста (в этот раз чуть поджарила ее на сливочном масле) + овощной салат.
Оба вечера я еще грызла семечки.
Вчера за день набегала 10 тысяч, но все равно пошла на вечернюю прогулку и прошла еще 10 😁👍
Такие дела. Сегодня считаю калории, а то есть у меня ощущение, что маловато. Ну и жду, когда повиснут джинсы. Но что-то еще нет)
Вот, кстати, недельный прогресс:
Всем худеющим - отвесов и висящих джинсов 😁❤
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы читать статьи про похудение и следить за моими результатами.
