1. Распланируйте занятия на год вперёд
Порой домашние дела и работа затягивают, и мы забываем, что в мире есть ещё что-то кроме ежедневной рутины. Если вы от всего устали, у вас опускаются руки, потратьте 15 минут и напишите 12 дел на год. И каждый месяц выполняйте по одному заданию.
Это может быть всё, что угодно: поездка в другой город, прыжок с парашютом - выберите по своим интересам, что больше вам подходит.
После того, как напишите список, дайте себе обещание, что будете каждый месяц выполнять по 1 заданию, и не откладывать до следующего раза. Разнообразьте свою жизнь, и вы увидите, как все поменяется.
2. Согласуйте список дел со своими мечтами.
Представьте себя через 5-10 лет, кем бы вы хотели быть, кем вы себя видите в личном и профессиональном плане. Составьте список целей, и сравните их с текущим списком. Так, вы сможете понять, что стоит добавить, а что убрать. Обязательно составляйте список долгосрочных целей!
3. Сделайте копилку счастья!
Возьмите любую банку и напишите на ней " Копилка счастья". Вспомните все радостные моменты, которые с вами происходили, и запишите их на маленькие кусочки бумаги, положите в банку. Каждый раз, когда будет происходить что-то радостное, пополняйте свою копилку. И раз в несколько месяцев перечитывайте. Так, вы будете оптимистичнее смотреть на мир) )
