Кто-то удачно подметил: книга — лучший подарок.
Литературные произведения живые: разговаривают с нами, поддерживают в сложное время. Становятся нашими друзьями, и остаются в нас навсегда.
А ещё помогают скоротать время.
На скучных мероприятиях, в залах ожидания много читающих: с печатными книгами, либо в электронном варианте.
Есть реклама: “В компании с “Толстяком” время летит незаметно”.
С любимой книгой — тоже.
Многие любят читать. Но часто думают, что это не так. Либо не находят времени.
А. де Сент-Экзюпери сказал:
“Единственная настоящая роскошь — это роскошь человеческого общения — общение с хорошими людьми дает человеку гораздо больше, чем любые материальные ценности”.
О хорошей книге, которую не хочется заканчивать, можно сказать то же самое.
Литературный мир предлагает нам художественную, научную, фантастическую, документальную литературу.
Чтение не только спасает от скуки, а выполняет и другие полезные функции. Ниже о том, что можно минимизировать с помощью книг.
Чрезмерные переживания
Порой повседневная рутина утомительна. Устаешь и от слишком сильных впечатлений, и от обилия информации.
Стресс — как негативный, так и позитивный — выматывает.
Хочется покоя и нейтральных эмоций.
Книги обладают “жаропонижающим” действием. Желая минимизировать избыток переживаний, уделяйте чтению хотя бы полчаса.Так вы отвлечетесь и успокоитесь.
Долгое время у меня была заветная мечта. И вот она сбылась — совершенно неожиданно. Словно Звезда, которой за счастье полюбоваться издали, материализовалась в руках!
После пережитой эйфории было необходимо привести мысли и чувства в порядок. Книги успешно помогли восстановить душевное равновесие.
Дело не только в их содержании. По-видимому, сам процесс чтения — разновидность релакса. Он погружает в состояние покоя и умиротворенности. Не зря после сладко спишь.
Книга информирует, развлекает, утешает, вдохновляет. Переживая последствия стресса, минимизируйте все, что будоражит. Лучше почитайте и расслабьтесь.
Это не означает отказ от других дел. Умеренно уделяйте время чтению, помня о “лагом”. Найдите ему место в списке повседневных занятий.
Находясь в непривычной, или неприятной вам обстановке, можно “спрятаться” в книгу. Группа “ТаТу” поёт: “Нас не догонят!”
А вас — не достанут.
Физическую усталость
Читать можно стоя, сидя, иногда лежа. Главное, не портить зрение.
Лежа “в обнимку” с телефоном, можно слышать упреки близких.
Но иногда он необходим для оперативного получения нужной информации, или поиска смешного видео.
Однако часто плутание по виртуальному миру совершенно излишне. Бесцельно и бесполезно. К тому же мы вредим глазам, поглощаем электронное излучение.
Измените досуг, заменив гаджет книгой. Так вы отдохнете и физически, и морально. А домашние не будут ворчать, что вы “опять валяетесь с телефоном!”.
Можно сочетать чтение с гимнастическими упражнениями. Я люблю читать, сидя на шпагате: приятно и полезно. Совмещая книгу с другим занятием, легче сэкономить время для следующих дел.
Где бы вы ни находились — на даче, в путешествии, на природе —
делайте книги частью физического отдыха.
Вредные привычки
К ним относятся:
- неправильное питание;
- зависимость от гаджетов;
- курение или алкоголь;
- разрушающие отношения;
- навязчивые мысли, пустые переживания;
- бессмысленное времяпровождение;
- безразличие к жизни, и другое;
Помочь их минимизировать также помогают книги.
Пытаясь заполнить внутреннюю пустоту, мы “заедаем” ее неполезной едой, или ненужным общением.
Как известно, привычка — вторая натура. Привыкая правильно подпитывать себя изнутри, легче удержаться от вредных соблазнов снаружи.
Читая, можно перекусывать фруктами, овощами, орехами, сухофруктами. Вкусно и достаточно полезно.
Погружение в увлекательное чтение минимизирует эмоциональный голод, пустую тревожность, неприятные размышления.
Книга успокаивает, и даже действует как обезболивающее.
А также подсказывает путь к решению проблем.
Недосыпание — тоже вредная привычка.
Гормоны сна, соматотропин и мелатонин, активно выделяются ночью, с 20.00 до 4.00. Они способствуют обновлению клеток, заживлению, выздоровлению, омоложению организма.
Приучив организм к правильному режиму, вы сможете сэкономить на снотворных. Немного чтения перед сном расслабляет, и положительно влияет на качество сна.
Не лучше ли 20 минут чтения и здоровый отдых, чем бессмысленные занятия вместо?
Книги можно назвать “наркотиком”: экологичным и животворящим!
Вредные привычки — зачастую путь в никуда. А любовь к хорошей литературе — дорога к Вечному.
Привычка читать может спасти жизнь, стать “путеводной звездой”.
У того, кто открыл для себя мир книг, в руках ключи к целой Вселенной.
Обладая немногим, он владеет всем!
Подписывайся на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи.