Друзья, сегодня я покажу вам как приготовить блюдо из гречки, благодаря которому МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА 32 КГ!
Гречка получается очень сытной и вкусной. На такой диете сидеть совсем не тяжело и даже вкусно. У Блюдо мало калорий и оно очень питательное, благодаря содержащихся в гречке и курице полезных веществ и витаминов. Я тоже собираюсь перейти на это блюдо в ближайшее время и вскоре надеюсь увидим положительный результат! Всем приятного аппетита.
Способ приготовления:
Курицу нарубить на порционные куски.
Лук нарезать полукольцами и обжарить с натёртой морковью на сливочном масле.
Гречку промыть, при необходимости перебрать.
В глубокую форму выложить гречневую крупу, поверх выложить обжаренные овощи, сверху выложить куски курицы.
Все слои слегка посолить, добавить перец и любимые травы. Следите чтобы гречка была полностью покрыта овощами и курицей, иначе при запекании открытые крупинки гречки могут подсохнуть.
Залить всё это двумя стаканами воды или любого бульона и поставить в духовку томиться на час при температуре 180 градусов. Одного часа будет достаточно чтобы гречка приготовилась, а курица запеклась.
Подавать горячим с любым овощным салатом. У меня был салат из белокочанной капусты.
Готовьте с удовольствием. Приятного аппетита!
***************************************************************************
Состав:
Курица 1 шт.
Гречка 1 ст.
Лук репчатый 1 шт.
Морковь 1 шт.
Масло сливочное (растительное) для обжарки
Вода или бульон 2 ст.
Соль, перец, специи по вкусу
Прошу вас оставить комментарий к этому блюду. А как вы готовите подобное блюдо ? Что добавляете еще из продуктов ?