Не так важно, в каком Вы возрасте: активность мозга нужна всем для развития памяти и внимания.
- Школьникам это поможет в учебе запоминать новую информацию и концентрировать свое внимание на поставленной задаче
- В профессиональной деятельности это поможет продвижению по карьерной лестнице
- В пенсионном возрасте мозговая активность поможет сохранению памяти и концентрации внимания
Для этого зарядка для мозга будет весьма кстати. И главное, ее можно весело провести всей семьей, что подарит пользу и хорошее настроение.
Эти упражнения только на первый взгляд кажутся простыми. С первого раза они не всегда получаются. Но со временем выполнение упражнений будет получаться все лучше и лучше. Скорость выполнения их будет постепенно увеличиваться
Попробуем?
Упражнение 1
Последовательно соединять большой палец левой руки, начиная с указательного со всеми остальными. Аналогично проделать то же самое с другой рукой, но начинать надо с мизинца. Упражнение надо делать одновременно двумя руками
Упражнение 2
Исходное положение: поставить перед собой кисти рук тыльной стороной к себе: пальцы одной руки сомкнуты вместе, а пальцы другой руки – растопырены.
Далее, одновременно сжать руки в кулаки, а разжимая, поменять позиции рук. То есть сжатые пальцы руки становятся разведенными, а разведенные пальцы – сжатыми.
Упражнение 3
Левой рукой взяться за кончик носа, правой — за мочку левого уха. Руки перекрещены. Далее сделайте хлопок и поменять положение рук: теперь правая рука касается носа, а левая — правого уха
Упражнение 4
Пальцами левой руки сделать "пистолетик": соединить средний и указательный пальцы, а остальные зажать. Далее эти два соединенных пальца накрыть сверху указательным пальцем правой руки. После этого быстро поменять руки: теперь указательный палец левой руки будет накрывать два соединенных пальца правой руки
Аналогичные комбинации можно делать и с другими пальцами
Тренировать мозг необходимо, об этом говорила и академик Н.П. Бехтерева.
Вам может понравится тест: "Работа для мозга". Тест на логику и интуицию
А какие упражнения для тренировки мозга делаете Вы?