«Я хочу найти своё предназначение, но не знаю как»
Примерно с такой фразы начинают 3 клиента из 5, приходя ко мне на консультацию.
Конечно, по ходу терапии вскрываются другие запросы, но соус для этого блюда звучит так.
Что такое предназначение?
Есть два типа людей с этим запросом. Отличаются они складом мышления.
Первый тип – это когда ищется какое-то дело, которое заложила сама вселенная при рождении человека, вроде как реализовав эту миссию на Земле, человек получает бесконечный поток энергии и сил.
Я работаю со вторым типом людей, которые объясняют это определение как облачение своего таланта (навыков/сильных сторон) в некую деятельность, которая впоследствии будет приносить удовольствие и наполненность в жизни и, как следствие, финансовый достаток.
Зачем нужно искать предназначение?
Часто так бывает, что поиск своего предназначения упирается во вторичные выгоды. Про что это я?
Давайте представим, что вы работаете на текущей работе кем-то, кто занял свою должность не потому что сам выбрал, а потому что родители захотели или это более выгодно по финансам/статусу.
Со временем любая работа, если не соблюдать элементарные правила поддержания своего организма, приведёт к эмоциональному выгоранию. С выгоранием приходят такие симптомы как: подавленность, отсутствие мотивации, снижение иммунитета и, как следствие, болезни, возможно и до депрессии недалеко.
Почему? Потому что принято в обществе быть сильно сосредоточенным на результате: конечная зарплата, сданный проект, достижение цели и т.д.
А что в этот момент происходит с процессом работы? Его редко замечают.
Так вот, предназначение – это в первую очередь про процесс. Если у вас есть дело, которое вам нравится делать, которое доставляет ежедневное удовольствие – вы нашли своё предназначение.
Вы точно знаете, когда вы можете остановиться и отдохнуть, вы четко разграничиваете свою работу и отдых. Вы не пренебрегаете своим питанием, сном, другими потребностями, так как знаете, что можете вернуться к любимому делу в сам процесс. И от этого не будет чувства вины/стыда, что я не успел, меня опередили, я должен был стараться лучше (то есть не будет фокуса работы на результат). Вы черпаете энергию из самого процесса. Поэтому выгорание в случае нахождения своего любимого дела будет обходить вас стороной, а следовательно и финансовый рост не заставит себя долго ждать.
Вернёмся к вторичным выгодам. Уж очень популярный нынче термин в психологии.
Допустим, вы нашли работу, которая вам подходит по зарплате, по месту работы, люди хорошие рядом, но процесс работы не радует. Что происходит?
Вы попали в зону комфорта. Да, та самая в которую все стремятся. И это вторичные выгоды. Стабильность утянула в плато, где жизнь идёт ровно без американских горок. Однако энергия и силы уходят на постоянную лень и прокрастинацию, потому что процесс не интересен. Круг замкнулся, без энергии и ресурсов вы выгораете.
Сделай шаг и дорога появится сама собой.
- Самое страшное это поиски. Сложно начать искать своё дело (точнее процесс, который бы нравился).
- Почему сложно?
Потому что вы всегда жили для других, а теперь вдруг необходимо встать и начать делать и хотеть что-то для себя. И ты автоматически становишься плохим человеком. Не одобряемо такое поведение обществом, не одобряемо семьей. Не принято у нас о себе заботиться, но вот вам факт: только когда человек познает истинную заботу о себе, только через этот опыт он сможет истинно позаботиться о других. Вся забота о других без себя это попытка заслужить чувства/эмоции, созависимость потешить и прочие выгоды (подставьте свой вариант).
- Поэтому, всегда спрашивайте себя: «Чьи интересы/желания я сейчас удовлетворяю? Свои? Семьи? Друзей? Коллег? Чьи?»
Идём искать!
Шаг 1. Первое, что не могу не отметить, перед поисками обратите внимание на свои отношения с родителями. Мы с клиентами сначала отрабатываем травмы внутреннего ребёнка. Потому что отвечать за свою жизнь, за своё дело, за свободу выбора может только взрослый! Если вы застряли в обидах и сепарация даже не начиналась, будет трудно идти.
Шаг 2. Поищите людей, которые вас восхищают, поисследуйте их, обратите внимание на их привычки, отношение к себе, к жизни. На этом этапе моделируется образ будущего и усваивается опыт «если он смог - то и я смогу». Это полезно. Кстати, если есть негативные чувства к людям, которые счастливы/богаты/успешны, то это сигнал психологической травмы вашего внутреннего мира. Это можно проработать на консультации у психолога.
Шаг 3. Методично совершайте действия в сторону поиска своего дела, пробуйте новое, узнавайте у себя, нравится это или нет. Без этого пункта дальше не пойти.
Шаг 4. Составьте список своих детских желаний и мечтаний. Попробуйте это как-нибудь реализовать. А также особое внимание важно уделите подавленным желаниям, запретам.
Шаг 5. Составьте список всех (!) своих навыков, а также интересов.
Да, не получится что-то прочитать и найти предназначение, важно ДЕЛАТЬ.
Шаг 6. Определите, что из всего в списке доставляет удовольствие больше всего? В чем будет ценность этого дела для вас? Для других? Можно ли объединить какие-то навыки и составить что-то интересное?
Шаг 7. Если вы что-то нащупаете, что уже откликается внутри, что уже хочется делать, задайте контрольные вопросы:
- Готов ли я заниматься этим бесплатно?
- Занимался бы я этим в удовольствие, даже если бы у меня было много денег (настолько, что работа была бы не нужна)?
И самое важное, когда вы уже подобрали себе дело по душе, можно пройти ДДО, чтобы понять в какой сфере вы можете работать, а также выбрать профессию из атласа новых профессий - здесь.
_______________________________
Вам также могут понравиться другие мои статьи, помогающие понять свою личность и причины поведения других людей по хештегу #самопознание_psy.zhuravleva