Если стоя перед зеркалом, вы задаете себе вопрос: «Почему я не могу похудеть?» - то у меня для вас классная новость. Стройность всегда начинается с головы, с проработки своих внутренних конфликтов. Потому что если у тебя в голове неразбериха, то ни одна диета не поможет тебе сбросить вес. Она как балласт будет тянуть тебя в депрессию!
Чтобы стать стройной раз и навсегда нужно:
- Взять ответственность за то, что происходит в твоей жизни. Только ты решаешь, какой будет твоя жизнь.
- Научиться различать голод и аппетит и, как результат, - чувствовать эмоции, то есть проживать их, а не прожёвывать.
- Разобрать все выгоды лишнего веса. Подумай, для чего нужен лишний вес, что тело пытается тебе сказать с помощью лишнего веса
- Проходить каждый шаг через принятие себя и мысль: «Я хочу сделать себе хорошо!»
- Понять свою самоценность и перестать бояться (меня не будут любить, я буду никому такая не нужна). Потому что из-за борьбы с собой ты получаешь только обратный эффект. Поскольку нельзя через страх и негатив идти к себе, так ты только ещё больше порождаешь голод внутри себя.
Будете понимать и знать все эти пункты, дело пойдет в гору. Желание и понимание ситуации - уже хороший старт.
