☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️💪💪💪☘️☘️
ВСЕ знают, что рис вытягивает кальций из организма :
🌸кости
🌸Зубы
🌸Ногти
🌸Волосы.
Поэтому с рисом нужно или 4 ореха съесть, грецких или миндаль, отмоченных ночь в воде..
Или, как делаю я,бросаю в рис траву МАЛАХИЯ.
Там микроэлементов сколько надо.
👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌🍓🍓👌👌
СУП.
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️🌻🌻🌻🌻🌻🌻
Суп я готовлю так:
В одной воде варится (ради экономии газа, раз, и ради навара, два)
Вместе с
🌸Чечевицей
🌸Картошка (она может пойти на ужин, или полежав в холодильнике, назавтра для чего нибудь..) может как начинка для пирожков, может слегка подогреть на сковороде и салат.. И блюдо готово.
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️👌👌👌👌
Но также, я бросаю рулончик овощей из морозилки:
🌺Шелуха лука
🌺Шелуха чеснока
🌺Кожура помидора
🌺Обрезки моркови
🌺Хвостики и сердцевина перца болгарского.
Эти обрезки, шелуха у меня хранятся в морозилке. И отвар для супа, бульон, у меня получается более богатый.
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓💪🌻🍓🍓🍓🍓🍓
Продолжаю говорить о супе..
😊😊😊
Вылавливаю всю кожуру, и в мусорку.
Вытаскиваю картофелины, отставляю в сторону.
☘️
Отливаю часть бульона и густое в блендер.. Чечевицу измельчила, добавила бульон, сделала зажарку
🍓
В зажарке лук, чеснок, морковь, болгарский перец, свежие помидоры, ложка томат. Пасты и ложка сирийской острой пасты.
☘️☘️☘️☘️☘️☘️😊😊😊😊😊😊☘️☘️☘️☘️
САЛАТ.. что есть, то порезала.
=============================================
Подписывайтесь на канал дзен
Мой канал Youtube
Мой Instagram
Делитесь вашим мнением в комментариях.
С уважением,V.V. Misyukov