Помните, как в детстве вам говорили «хорошие девочки не плачут!», «нельзя так думать!». Все эти установки привели к тому, что во взрослой жизни мы не даём себе проживать эмоции. И тем самым любую негативную эмоцию, которая не находит выхода из нас мы усердно прожёвываем, набирая лишние килограммы.
- Чтобы определить, когда остановиться и перестать есть, нужно чувствовать свой психологический голод и научиться с ним справляться. Для этого важно понять, что непрожитые эмоции - это реакция сердца на событие.
- А поскольку мы все периодически страдаем от дефицита тепла, ласки, любви, то в нас возникает потребность восполнить эти чувства, а раз нам нельзя это делать, то мы начинаем засовывать всё подряд в рот.
Наш организм в это время испытывает просто колоссальный дисбаланс, потому что физически мы чувствует эмоции – боль, обиду, вину, страх, но не позволяем себе прожить эти эмоции в голове.
Нам кажется, что если мы будет проявлять свои эмоции, то это будет не экологично и нас обязательно разлюбят и бросят, что мы такие будем никому не нужны.
Хотя на самом деле – каждая эмоция дала нам для чего-то, мы должны что-то понять и если мы её проживаем, то она проходит сквозь нас, не оставаясь гнить внутри. И когда скапливается максимальное количество таких непрожитых эмоций, то мы или взрываемся, или набираем лишние килограммы, или начинаем болеть.
Ты можешь испытывать весь спектр эмоций и это нормально! Потому что только тогда ты становишься живой, настоящей, наполненной радостью и каждый день начинает приносить тебе кайф.
⠀
Попробуй спросить себя прямо сейчас в комментариях: «А чего хочется мне на самом деле?
⠀