Наверняка вы периодически замечаете, что после принятия пищи неожиданно возникает желание вздремнуть и совершенно пропадает желание что-то делать. Бывает чувствуешь в себе силы и запланировал много дел, но потом плотно позавтракал и решил, что дела не такие уж и важные.
На эту тему есть забавное объяснение. Оказывается, всё дело в том, что при попадании пищи в живот, он надувается, кожа натягивается и глаза закрываются. Ладно, это шутка, а теперь давайте поищем более реалистичные причины появления сонливости и слабости после еды.
Почему после еды хочется спать и появляется слабость: успокаивающее воздействие на нервную систему
Если рассуждать с точки зрения животных инстинктов, которые часто управляют поведением человека, то сонливость после еды выглядит вполне объяснимой. Пища нужна для функционирования органов и систем органов, то есть является жизненно необходимой.
Организм акцентирует внимание и настраивает свою работу на то, чтобы эту самую еду получить. Активизируются и нервная система и мышцы и психика. Мы чувствуем прилив сил и бодрости, чтобы отправится на охоту. Такое состояние считаем нормальным и естественным.
Но затем организм получает всё, что ему было нужно, происходит активация парасимпатической нервной системы, которая сообщает всему телу - цель достигнута, мы хорошо поработали, добыли еду, теперь самое время успокоится, жизнь удалась. Вот тут то и возникает это чувство расслабленности, граничащее со сном.
Почему после еды хочется спать и появляется слабость: перераспределение энергии
Нам кажется, что после приёма пищи у нас должно прибавится энергии. Но это происходит только в случае потребления быстрых углеводов, которые мгновенно расщепляются, легко усваиваются и трансформируются в энергию.
Если человек никуда не бежит, то всё уйдёт в жиры на боках. Кстати, на эту тему вам возможно будет интересно почитать статью "почему после еды нельзя пить воду". Почитайте.
Но если вы скушали не батончик с высоким содержанием быстрых углеводов, а чашку борща или тарелку пельменей, то для организма наступают тяжелые времена. Всё это нужно переработать, разделить, переварить, трансформировать и усвоить. Активируется работа желудочно-кишечного тракта, начинают вырабатываться необходимые гормоны.
Это требует огромного количества энергии. Поэтому животные, когда заболевают, отказываются от приёма пищи. Они освобождают силы для борьбы с недугом. Люди же делают наоборот, просто не понимая сути процесса. Около 80% энергии человека может уходить на то, чтобы переварить потребляемую им пищу.
Как только вы объелись, мозг даёт сигналы притормозить все процессы организма и сосредоточиться на переваривании пищи. Поэтому человек ощущает слабость, сонливость, вялость.
Другие причины
Среди других причин можно выделить густую кровь при высоком гемоглобине и низком потреблении воды, а также заболевания эндокринной системы, например диабет или расстройства работы щитовидной железы.
Однако на практике сонливость после приёма пищи редко сигнализирует о каких-то сбоях в организме. Перераспределение энергии и влияние гормонов, выделяемых во время трапезы, вот основные объяснения.
Не зря ведь говорят, что после вкусного обеда, по закону Архимеда, полагается поспать. Час, два, три, четыре, пять..
Источник статьи - Бесарте.ру