Добрый день! Меня зовут Зоя. Рада приветствовать Вас на своем канале! Здесь я выкладываю свои блюда, на которых я худею. Подробные рецепты с фото😊
Похудела я уже на 13 кг. Начала я свой путь похудения с 86 кг при росте 165 см. Сейчас я вешу 73кг. Моя история похудения. здесь
Здесь я показываю только свое меню, на котором я стройнею. У каждого все индивидуально, поэтому обращайтесь к специалистам
Здравствуйте дорогие друзья, и гости моего канала!
Сегодня я ездила на УЗИ. Всю ночь перед этой процедурой, я почти не сомкнула глаз, не из-за боли, а по большей части из-за переживаний, я очень мнительный человек, и постоянно люблю себя накручивать. У меня, что не болезнь, то сразу "рак". Ничего не могу с этим поделать, вот такая я.
Я не разбираюсь в медицинской терминологии от слова "совсем", но диагноз "желчекаменная болезнь"
Смотрела она меня минут 15 , всю брюшную полость, все женские органы, то правый бок, то левый бок, то встань, то ляжь, зделай вздох, зделай выдох. Я думала это никогда не закончится.
Итог нашла камень 6мм.
Как только она начала меня смотреть, её первый вопрос был такой: "вы меняли своё питание?"
Я сказала, что да, я разъелась до 86кг. и решила похудеть.
Второй вопрос: "вы голодали?"
Конечно голодала, так как я худела впервые, и ничего не зная о похудении в принципе, я голодала.
Первый месяц, я каждую неделю сидела на новой диете. Это потом я пришла к подсчёту калорий.
Вторая моя ошибка, что я полностью исключила первое блюдо из своего рациона, и перекусы.
Свежие овощи из-за своей твёрдой структуры, плохо сказались на моей поджелудочной железе. Диагноз "хронический панкреатит".
Вобщем сказали срочно обратиться к гастроэнтерологу, чтобы назначил лечение.
Никакой самодеятельности в лечении, и не принимать лекарственные препараты, без назначения врача.
С подсчётом калорий придётся завязать, незнаю навсегда, или на время, это скажет только врач.
Теперь мне назначат диету стола номер 5. Питаться 5-6 раз в день, всё парить варить, или запекать, перетирать или пюрировать.
Примерно вот так.
Вот такой горький опыт у меня получился, поэтому прежде чем худеть, и чтобы не довести себя до такого состояния, нужно консультироваться со специалистами. Я сделала именно такой вывод.
В понедельник запишусь на приём к гастроэнтерологу, на какой день мне назначит не знаю, вобщем всё вам расскажу. И буду практиковать диету номер 5.
Всем добра! Берегите своё здоровье, и здоровье своих близких!💖
Если вам понравилась статья подписывайтесь на канал, ставте пальчики вверх👍👍👍 пишите свои отзывы, буду рада каждому!