Медитируют теперь все. Но есть один секрет, который мало кто знает. Уверен, что, если вы медитируете в своей жизни, вам особенно ценно узнать этот секрет.
В чем он заключается? Я с вами им поделюсь, а пока давайте поразмышляем зачем вообще людям медитация? Ответы могут быть разнообразными, а самым распространенным является -обретение тишины, спокойствия, гармонии и баланса внутри себя.
Это состояние знакомо всем без исключения жителям нашей планеты. И тем, кто медитирует, и тем, кто не знает о такой практике. Многие из вас знают много способов расслабиться и посмотреть на стрессовую ситуацию со стороны. Скажу вам с высоты своего опыта, как коуч по созданию баланса в жизни, мало разово сделать практику, успокоиться и забыть о произошедшем. Важно научиться создавать состояние умиротворения каждый день, делая маленькие практики и упражнение, на которые чаще всего не надо даже больше 6 минут.
Такие практики будут создавать ощущение безопасности внутри, когда снаружи штормит и несется как бешенная жизнь, вы всегда найдете внутри себя то, что выведет вас из любой, даже самой сложной ситуации. И не важно – это будет конфликты на работе, непонимание дома или страх не достигнуть цели.
Перед тем, как я скажу вам самый главный секрет, который скрывает в себе медитация, прошу вас поразмышлять. Известно, что трансовая техника может помочь в любой сфере жизни, улучшить ее и исцелить. А в какой сфере жизни вам прямо сейчас необходимо разобраться, навести порядок? Где вам нужна помощь и поддержка прежде всего? Напишите ваш ответ в комментариях.
Обратите внимание, что когда вы открыто рассказываете о том, что хотите привлечь в свою жизнь, вся Вселенная способствует воплощению этого в вашей жизни.
Итак, в какой сфере вам больше всего нужно разобраться прямо сейчас? Напишите просто цифру.
1. Здоровье
2. Получение денег, увеличение заработка
3. Управление чувствами и эмоциями
4. Развитие бизнеса, карьеры, статуса?
5. Для борьбы с вредными привычками (курение, алкоголь, переедание)
6. Улучшение отношений в семье
7. Достижение целей
8. Улучшение отдыха и сна
9. Нейтрализация страхов/фобий
Когда вы поделились со мной своими идеями, за что я вам благодарен, готов и я раскрыть секрет, который важно знать всем, кто медитирует. И вот он:
- Медитация сама по себе разово вам не поможет. Это целый комплекс упражнений и тренировок по созданию тишины в голове и ощущению своего тела. Делайте медитативные практики каждый день в течение 60 дней, а лучше всю жизнь, и вы начнете замечать, как вокруг начала меняться жизнь. Меняетесь вы – Вселенная вам вторит тем же.