Кажется, что мы живём с Вами в век марафонов. Марафон желаний, беговой марафон, фитнес-марафоны, а также наш самый главный Марафон под названием "Жизнь": дом - работа – семья – дети. Здесь речь пойдёт конечно о фитнес-марафонах.
Зачем Вам марафоны?
Фитнес - марафон – это такой кратковременный инструмент, который предлагается на рынке фитнес-услуг. Он обещает Вам добиться быстрых результатов в построении тела своей мечты.
Некий "волшебный пинок". Надзиратель, которого Вы сами же себе находите - оплачиваете, и цель его отныне и только на оплачиваемый период - Вас заставлять, мотивировать, учить и вдохновлять.
С одной стороны марафон может стать хорошей стартовой площадкой в руках и умах умелых. Кого-то достаточно легко подтолкнуть и дальше он сам в состоянии продолжать самостоятельно. Ключевым словом здесь является слово «продолжать».
Для тех же, кто после окончания марафона останавливается случается – Откат Назад. Для начала стоит обратить внимание, что многие предлагаемые марафоны построены по системе кардио-тренировок.
Я разбирала эту тему в данной статье. И там же объясняла чем это может обойтись в перспективе.
Если говорить на чистоту, то для достижения быстрого и кратковременного результата – фитнес-марафон это действительно идеально построенная схема.
Попрыгали, побегали, вспотели до десятого пота – похудели за счёт ушедшей воды, скинули остатки мышц, непродолжительное время даже посидели на правильном питании и скинули жировую массу.
Этакий марш-бросок к красивому телу.
Но долго в эти игры играть не получается, организм истощается, надоедает. Эффект так себе. Поэтому и марафоны то короткие.
А что имеем дальше?
А дальше – всё приходит в обычную норму, то есть до того, как было До начала «Игры в марафон» и даже ещё со знаком плюс.
Другой минус марафонов в том, что фигуру они не строят*, а просто заменяют Вам школьные уроки физкультуры 2-3 раза в неделю, включая
двигательную активность в Вашу жизнь.
* За редким исключением – есть всё же такие продолжительные марафоны - тренировки у именитых спортсменов, которые нацелены на изменение пропорций тела, предлагают правильный подход и расписанные системы тренировок и питания.
Чтобы результат оставался, да к тому же ещё и радовал глаз – необходимо продолжать. Но уже без этого костыля, называемого марафоном.
Ведь красивое, ухоженное, здоровое, мышечное тело - результат определённого образа жизни.
✅ Внедрите в свой образ жизни регулярные тренировки в тренажёрном зале, правильное питание и эффективное восстановление.
🖌 Становитесь самому себе опорой, тренером и авторитетом.
💗 Благодарю Вас, дорогой читатель, за прочтение данной статьи.
Если у Вас появились вопросы или статья вызвала желание чем-то поделиться, пожалуйста, оставляйте свои комментарии.
При желании на канал можно подписаться здесь.