Может, он пока вслух это не озвучил, но по многим признакам итак все ясно. Может, он прямым текстом это сказал… Не готовность это принять, шок, оцепенение, сопротивление, попытки что-то исправить, эмоциональная яма…
Как быть, как себе помочь?
Во-первых, дать себе возможность хорошенько пострадать и погоревать.
Лучше так, чтобы никто об этом не знал и не видел. От того, что окружение или ваш любимый человек будет знать о вашем истинном состоянии, то лучше от этого точно не будет. Оставайтесь для всех загадкой. Разве что не больше пары самых близких людей должны знать истинное положение вещей. И то, помните, что их тоже нужно щадить. Не превращайте их в жилетки, которые просто не просыхают от ваших слез.
Во-вторых, мыслите рационально.
Когда первая волна #эмоции схлынула, то мозги немного начинают работать.
Я ему вообще не нужен, или это временное помутнение?
Готов я буду возобновить ним отношения?
Могу ли я предпринять какие-то действия, чтобы вернуть его расположение?
Надо ли мне об этом думать, или вообще, воспринять это как долгожданный новый поворот и освобождение?
Список вопросов может быть любой – вы сами себе его составляете и прорабатываете.
И дальше уже составляете некий план – что делать. Опять же, если видите в этом смысл.
В-третьих, никакого самоуничижения.
- Я ему стал не нужен, значит, я никому не нужен
- Меня никто не полюбит
- Я брошенка/брошенный
Запомните, это всего лишь один-единственный человек со своими мотивами, вкусами, тараканами. Не слишком ли знаковой ролью в своей жизни вы его наделяете? Вот так драматизируя, вы сами у себя отбираете #счастье
В-четвертых, ты сам себе нужен.
Это главное, определяющее. Человек, который нужен себе, который любит себя, никогда не будет долго зависать в состоянии брошенного котенка.
Какой смысл давать сотню советов про то, что надо каждый день гулять пешком, ходить на встречи с друзьями и уделять время хобби? Пока человек не придет к состоянию, когда в его фокусе его собственная жизнь, а не эти отношения, то он так и будет страдать.
И, удивительным образом, когда человек начинает жить для себя, ради себя и своего счастья, как-то вдруг он и бывшему становится нужен, и многим другим людям.
Раз вы пришли к этой точке, что стали не интересны, не нужны, то, значит, где-то позволили себе слиться, стать зависимым. Только вам самим под силу исправить свое внутреннее состояние.
Нужна консультация психолога?
Узнать подробности: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Друзья, а вы проходили через такие ситуации?
